Pratique de la respiration

Bienvenue à l'application Breath Practice!
Respiration - un premier pas vers la méditation
La pratique de la respiration est un bon moyen pour la santé
*Exercices de respiration : cette section comporte 4 niveaux avec 4 schémas de respiration différents, de facile à difficile, et 3 objectifs d'entraînement respiratoire pour différents besoins et situations, notamment :
- Détendez-vous : calmez votre esprit et soulagez le stress grâce à la technique 4-6
- Concentrez-vous : inspirez pendant 4 s, maintenez pendant 4 s, expirez pendant 4 s et maintenez pendant 4 s
- Détendez-vous : inspirez pendant 4 s, maintenez pendant 7 s et expirez pendant 8 s
- Energizer (Énergie): Inspirez 4s, expirez 2s
*Fonction favorite : vous pouvez ajouter n'importe quel exercice favori, puis rejouer dans l'onglet Favoris
* Fonction d'alarme : vous pouvez définir l'heure de l'alarme et créer un comportement quotidien pour la pratique de la respiration.