Practică de respirație

Bine ați venit la aplicația Breath Practice!
Respirația - un prim pas către meditație
Practica respirației este o modalitate bună pentru sănătate
*Exerciții de respirație: Această secțiune are 4 niveluri cu 4 tipare de respirație diferite, de la ușor la dificil și are 3 scopuri de antrenament de respirație pentru diferite nevoi și situații, inclusiv:
- Relaxează-te: liniștește-ți mintea și eliberează stresul prin tehnica 4-6
- Focalizare: inspirați timp de 4 secunde, țineți apăsat timp de 4 secunde, expirați timp de 4 secunde și mențineți apăsat timp de 4 secunde
- Relaxare: inspirati 4 secunde, tineti 7 secunde si expirati 8 secunde
- Energizant (Energie): Inspirați 4 secunde, expirați 2 secunde
*Funcția favorită: puteți adăuga orice exercițiu preferat și apoi puteți juca din nou în fila Favorite
* Funcție de alarmă: puteți seta ora de alarmă și puteți crea un comportament zilnic pentru practicarea respirației