失眠E療

失眠的自我E療平台

Veröffentlicht von: The University of Hong Kong

Beschreibung

此應用程式是根據失眠認知行為治療的課程為用戶提供一個線上的平台學習如何處理自己的失眠問題。應用程式的內容主要包括了六個課程,分別為
1. 課程介紹
2. 認識睡眠
3. 行為策略
4. 睡眠衛生習慣
5. 認知療法
6. 課程回顧及預防復發
通過這六個子課程提供一些正確的處理失眠的知識和技巧,並包含一些小工具(例如:睡眠日記,放鬆訓練) 幫助失眠人仕有效處理睡眠問題,改善睡眠。

Screenshots

失眠E療 Häufige Fragen

  • Ist 失眠E療 kostenlos?

    Ja, 失眠E療 ist komplett kostenlos und enthält keine In-App-Käufe oder Abonnements.

  • Ist 失眠E療 seriös?

    Nicht genügend Bewertungen, um eine zuverlässige Einschätzung vorzunehmen. Die App benötigt mehr Nutzerfeedback.

    Danke für die Stimme

  • Wie viel kostet 失眠E療?

    失眠E療 ist kostenlos.

  • Wie hoch ist der Umsatz von 失眠E療?

    Um geschätzte Einnahmen der 失眠E療-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.

Benutzerbewertung
Die App ist in Australien noch nicht bewertet.
Bewertungsverlauf

失眠E療 Bewertungen

聽唔到聲音

hkcsya on

Sonderverwaltungsregion Hongkong

之前短片有聲音,現在沒有聲音

User-friendly and actually helps me

annawei0426 on

Sonderverwaltungsregion Hongkong

The app provides some relaxation trainings that really helps me feel less anxious before sleep. It also provide some questionnaires that could measure my emotions and sleep. It’s a app that helps me have better sleep quality and it’s really easy to use.

Fruitful content with good design

Claudia Leung on

Sonderverwaltungsregion Hongkong

This app has much useful content for sleep health, and nice layout! Enjoy using this to learn more about sleep!

Good app!Very helpful

zrc526111106 on

Sonderverwaltungsregion Hongkong

Greatly alleviated my insomnia!

認識更多關於失眠的知識

rachel_ccc!!! on

Sonderverwaltungsregion Hongkong

幫助我認識更多處理失眠的技巧。很有幫助

User friendly app

Beth Yeung on

Sonderverwaltungsregion Hongkong

The content is easy to understand and follow. I like the relaxation exercises provided in this app.

nice app!

Auroraaaa111 on

Sonderverwaltungsregion Hongkong

Very helpful! Quality materials!

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失眠E療 Konkurrenten

Name
安眠小築 Sleepcation
多樣化評估及實證為本策略,助你解決失眠問題,提升睡眠質素
生活新喜點
NewLIFEstyle
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香港大學賽馬會家伴毅行計劃
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App-Informationen

Sprachen
English
Letzte Veröffentlichung
1.3 (vor 2 Jahren )
Veröffentlicht am
May 24, 2019 (vor 5 Jahren )
Zuletzt aktualisiert
vor 2 Wochen