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Beschreibung
此應用程式是根據失眠認知行為治療的課程為用戶提供一個線上的平台學習如何處理自己的失眠問題。應用程式的內容主要包括了六個課程，分別為
1. 課程介紹
2. 認識睡眠
3. 行為策略
4. 睡眠衛生習慣
5. 認知療法
6. 課程回顧及預防復發
通過這六個子課程提供一些正確的處理失眠的知識和技巧，並包含一些小工具(例如:睡眠日記，放鬆訓練) 幫助失眠人仕有效處理睡眠問題，改善睡眠。
1. 課程介紹
2. 認識睡眠
3. 行為策略
4. 睡眠衛生習慣
5. 認知療法
6. 課程回顧及預防復發
通過這六個子課程提供一些正確的處理失眠的知識和技巧，並包含一些小工具(例如:睡眠日記，放鬆訓練) 幫助失眠人仕有效處理睡眠問題，改善睡眠。
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失眠E療 Häufige Fragen
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Ist 失眠E療 kostenlos?
Ja, 失眠E療 ist komplett kostenlos und enthält keine In-App-Käufe oder Abonnements.
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Ist 失眠E療 seriös?
Nicht genügend Bewertungen, um eine zuverlässige Einschätzung vorzunehmen. Die App benötigt mehr Nutzerfeedback.
Danke für die Stimme -
Wie viel kostet 失眠E療?
失眠E療 ist kostenlos.
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Wie hoch ist der Umsatz von 失眠E療?
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失眠E療 Bewertungen
User-friendly and actually helps me
The app provides some relaxation trainings that really helps me feel less anxious before sleep. It also provide some questionnaires that could measure my emotions and sleep. It’s a app that helps me have better sleep quality and it’s really easy to use.
Fruitful content with good design
This app has much useful content for sleep health, and nice layout! Enjoy using this to learn more about sleep!
Good app！Very helpful
Greatly alleviated my insomnia！
認識更多關於失眠的知識
幫助我認識更多處理失眠的技巧。很有幫助
User friendly app
The content is easy to understand and follow. I like the relaxation exercises provided in this app.
nice app！
Very helpful! Quality materials!
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App-Informationen
- Kategorie
- Health Fitness
- Herausgeber
- The University of Hong Kong
- Sprachen
- English
- Letzte Veröffentlichung
- 1.3 (vor 3 Jahren )
- Veröffentlicht am
- May 24, 2019 (vor 5 Jahren )
- Auch verfügbar in
- Sonderverwaltungsregion Hongkong, Russland, Malaysia, Nigeria, Niederlande, Norwegen, Neuseeland, Peru, Philippinen, Polen, Kuwait, Saudi-Arabien, Schweden, Singapur, Thailand, Türkei, Taiwan, Vereinigte Staaten, Vietnam, Ägypten, Australien, Kanada, Chile, China, Deutschland, Dänemark, Algerien, Ecuador, Mexiko, Spanien, Frankreich, Ungarn, Irland, Indien, Italien, Japan, Vereinigte Arabische Emirate
- Zuletzt aktualisiert
- vor 1 Woche
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