Kardio - Hälsomonitor

Hjärtfrekvensmonitorer (HRM) kan vara enormt fördelaktiga om du vet hur man använder informationen de samlar in.
Träning har mycket olika effekter på kroppen beroende på hur högt du driver din hjärtfrekvens och hur länge. Att träna intelligent innebär att använda hjärtfrekvensdata för att styra dina träningspass. Ibland kanske du vill hålla din hjärtfrekvens relativt låg för att bränna fett eller hålla tempot för ett längre träningspass, medan andra gånger vill du trycka den högre för olika hälsomässiga fördelar, som att bygga uthållighet.
En annan anledning att äga en HRM är att hålla koll på din vilopuls med en enhet som automatiskt registrerar den åt dig.
Appen är integrerad med Hälsappen för att:
∙ Hämta din ålder och beräkna maximal hjärtfrekvens;
∙ Övervaka nuvarande hjärtfrekvens;
∙ Starta träningar som att gå, springa, cykla osv;