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Dolor de espalda: Ejercicios

Name: Dolor de espalda: Ejercicios
Author: Stefan Roobol

Estiramientos - dolor lumbar

Veröffentlicht von: Stefan Roobol

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Beschreibung

A medida que nos hacemos mayores somos cada vez mas rígidos y el estrés diario, malos hábitos alimenticios, falta de ejercicio físico o exceso de sedentarismo, hacen que esta rigidez natural que se adquiere con los años aumente. Esto, desgraciadamente acabará provocando diversos problemas musculares y articulares.
Una manera muy fácil de intentar combatir estos dolores, son los estiramientos y ciertos ejercicios de fortalecimiento.
Por que no todas las rutinas de ejercicios para una espalda sana son iguales, os compartimos esta rutina de estiramientos y ejercicios.
Según un estudio llevado a cabo en 2010 sobre los cuidados de la columna vertebral, el 80% de la población mundial padece dolor de espalda en algún momento de su vida.
Esta dolencia ya es considerada un problema de salud crónico y afecta sobre todo a los adultos con ciertos trabajos (oficinistas, en primer lugar).
La buena noticia es que existen varios ejercicios de estiramiento que te pueden ayudar en esos días cuando ni te puedes mover del dolor y todavía te quedan muchas horas para regresar a casa o miles de actividades por cumplir.

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Pilates Exercises: $9,900.00
Back Strengthening: $9,900.00
Yoga for Back Pain: $9,900.00
Reduce Pain and Build Strength: $9,900.00

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If you have zero flexibility don’t bother

I have chronic back pain and was hoping the stretches might help. But I can’t do any of the stretches it shows me even on day one because I cannot bend my body that way. Also it’s pay to play (or stretch I guess) you can watch an ad to do it but still the day ones are impossible and not beginner stretches.

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App-Informationen

Kategorie: Health Fitness
Herausgeber: Stefan Roobol
Sprachen: English
Letzte Veröffentlichung: 24.0.1 (vor 1 Monat )
Veröffentlicht am: Jan 22, 2018 (vor 6 Jahren )
Auch verfügbar in: Vereinigte Staaten , Niederlande , Dänemark , China , Vereinigtes Königreich , Australien , Belgien , Indien , Deutschland , Schweiz , Schweden , Pakistan , Saudi-Arabien , Philippinen , Peru , Neuseeland , Norwegen , Nigeria , Malaysia , Mexiko , Lettland , Libanon , Kasachstan , Polen , Portugal , Rumänien , Russland , Südafrika , Singapur , Slowakei , Thailand , Tunesien , Türkei , Taiwan , Ukraine , Usbekistan , Vietnam , Vereinigte Arabische Emirate , Ecuador , Armenien , Argentinien , Österreich , Aserbaidschan , Bulgarien , Brasilien , Belarus , Kanada , Chile , Kolumbien , Zypern , Tschechien , Dominikanische Republik , Algerien , Kuwait , Ägypten , Spanien , Finnland , Frankreich , Griechenland , Sonderverwaltungsregion Hongkong , Ungarn , Indonesien , Irland , Israel , Italien , Japan , Südkorea

Zuletzt aktualisiert: vor 1 Woche

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