No Treat Today: تراك شوجر

No Treat Today هو تطبيق يكافئ جهودك في مواجهة الإغراءات.
هل أفرطت في تناول الطعام اليوم؟ هذا كل ما تحتاج لمعرفته للبدء مع No Treat Today. يساعدك على فهم رغباتك وكيفية تفاعلك معها. مع No Treat Today ستتبع متى اخترت تناول تلك الكعكة أو أخذ شريحة إضافية من البيتزا. كلما تتبعت أكثر، كلما فهمت سلوكياتك بشكل أفضل حتى تتمكن من تغيير عاداتك مع مرور الوقت.
No Treat Today ممتع في الاستخدام — فقط أخبر Crush، رفيقك القرد المحبوب، كيف كان يومك.
أجب على سؤال Crush — هل تناولت الكثير من الحلويات اليوم؟ أجب ببساطة بـ "نعم" أو "لا" أو دوّن ما تناولته حتى تتمكن من مراجعته لاحقًا.
اجمع قرودًا جديدة في الأيام التي لا تفرط فيها. تأمل في الأسبوع السابق وحدد أهدافًا جديدة لنفسك، مضيفًا قرودًا جديدة أثناء تقدمك.
هل مررت بيوم لم يكن جيدًا؟ لا مشكلة، نحن جميعًا بشر (باستثناء القرود، بالطبع!). التتبع لا يجب أن يكون حكميًا — الحميات الغذائية غالبًا ما تكون غير مستدامة لأنها تطلب منا الكثير. على عكس بعض تطبيقات تتبع العادات، لن تضطر إلى البدء من جديد — وقرودك دائمًا على بعد بضعة أيام نظيفة من العودة. والأفضل من ذلك، أن تلك الأيام الكاملة لا يجب أن تكون متتالية — يمكن أن تتكون من عدة وجبات على مدار عدة أيام.
الهدف ليس أن تشعر بالإحباط بل أن تلهم وتكافئ — No Treat Today يساعدك على تتبع تقدمك دون الإحباط الذي يمكن أن يأتي من الاضطرار إلى إعادة بدء سلسلة لأن الحياة تدخلت في الطريق.
مع No Treat Today ستتمكن من:
* تحديد الأهداف وتعريف ما تعتبره مكافأة بما في ذلك الخيارات للوجبات السريعة، الوجبات الخفيفة، الكحول، والمزيد.
* تخصيص أهدافك أثناء تقدمك — أخبر Crush كم من الوقت ترغب في البقاء بين المكافآت واضبط هذا الهدف مع ظهور تحديات جديدة أو تغييرات في الحياة.
* تذكيرك بتسجيل كيف كان يومك.
* تسجيل وجباتك أثناء تناولها أو جميعها مرة واحدة في نهاية اليوم، الأمر متروك لك.
* إعداد "أطباق" لتسهيل إدخال الأطعمة التي تتناولها بانتظام.
* جمع القرود أثناء التتبع. كل قرد يضيف إلى عائلتك المتنامية ويساعد في تصور تقدمك. ستلاحظ أنواعًا جديدة من القرود كلما استمرت سلسلتك مع خمسة أنواع مختلفة لجمعها.
* جذب قرود خاصة في الأعياد وخلال الأحداث داخل التطبيق.
* استخدام تطبيق No Treat Today المصاحب لساعة Apple Watch، وودجت iPhone، والمزيد لتتبع تقدمك بسهولة.
* العثور على معلومات حول سكان كوكبك والمزيد.
لكن في الحقيقة، الأمر كله يتعلق بالقرود. بالتأكيد، هم لطيفون وستحب جمعهم. لكن الأمر يتعلق بما تمثله قرودك. كل قرد يظهر كيف تتراكم اختياراتك وأن التغييرات الصغيرة يمكن أن تحدث تأثيرًا كبيرًا، حتى لو لم نكن نعرف ذلك دائمًا.
لماذا يتعلق الأمر بالقرود؟ Crush، تميمة الأورانجوتان، مع القرود الأخرى، يذكرنا بأن تقليل استهلاك السكر يساعد في حماية هذه المخلوقات المدهشة من خلال تقليل إزالة الغابات لإنتاج زيت النخيل. كما يتعلق بتهدئة "عقل القرد" لدينا من خلال اختيار عادات أكل أكثر صحة ووعيًا.
استمر في تتبع جهودك، وسرعان ما سيكون لديك كوكب مليء بالقرود المختلفة، جميعها تذكرك بمدى روعتك!
No Treat Today مجاني للتنزيل، ولكن فتح جميع الميزات والقرود يتطلب اشتراكًا أو شراءً لمرة واحدة.
الخصوصية: https://notreat.today/privacy/
الشروط: https://notreat.today/terms/
حان الوقت لتنزيل التطبيق والحصول على أول قرودك الآن!