No Treat Today: 砂糖の追跡

No Treat Today est une application qui récompense vos efforts face à la tentation.
Avez-vous trop exagéré aujourd'hui? C'est tout ce que vous devez savoir pour commencer avec No Treat Today. Elle vous aide à comprendre vos envies et comment vous y réagissez. Avec No Treat Today, vous suivrez quand vous avez choisi de manger ce gâteau ou de prendre une tranche de pizza supplémentaire. Plus vous suivez, plus vous comprenez vos comportements afin de pouvoir changer vos habitudes au fil du temps.
No Treat Today est amusant à utiliser — dites simplement à Crush, votre adorable compagnon singe, comment s'est passée votre journée.
Répondez à la question de Crush — Trop de friandises aujourd'hui? Répondez par un simple "oui" ou "non" ou notez ce que vous avez consommé pour pouvoir le revoir plus tard.
Collectionnez de nouveaux singes les jours où vous ne vous laissez pas aller. Réfléchissez à la semaine précédente et fixez-vous de nouveaux objectifs, en ajoutant de nouveaux singes au fur et à mesure.
Avez-vous une journée où les choses ne se passent pas bien? Pas de problème, nous sommes tous humains (sauf les singes, bien sûr!). Le suivi ne doit pas être jugeant — les régimes peuvent souvent être insoutenables parce qu'ils nous en demandent trop. Contrairement à certaines applications de suivi des habitudes, vous n'aurez pas à tout recommencer — et vos singes sont toujours à quelques jours propres de revenir. De plus, ces jours complets n'ont pas besoin d'être consécutifs — ils peuvent être composés de plusieurs repas sur plusieurs jours.
Le but n'est pas de vous culpabiliser mais de vous inspirer et de vous récompenser — No Treat Today vous aide à suivre vos progrès sans la démoralisation qui peut venir du fait de devoir recommencer une série parce que la vie s'est mise en travers de votre chemin.
Avec No Treat Today, vous allez:
* Fixer des objectifs et définir ce que vous considérez comme une friandise, y compris des options pour la restauration rapide, les collations, l'alcool, et plus encore.
* Personnaliser vos objectifs au fur et à mesure — dites à Crush combien de temps vous souhaitez passer entre les friandises et ajustez cet objectif en fonction des nouveaux défis ou des changements de vie.
* Être rappelé de consigner comment s'est passée votre journée.
* Consigner vos repas au fur et à mesure que vous les mangez ou tous en une fois à la fin de la journée, c'est à vous de décider.
* Configurer des "assiettes" pour entrer plus facilement les aliments que vous mangez régulièrement.
* Collectionner des singes en suivant. Chaque singe ajoute à votre famille grandissante et aide à visualiser vos progrès.
* Attirer des singes spéciaux pendant les vacances et lors d'événements dans l'application.
* Utiliser l'application compagnon No Treat Today pour Apple Watch, les widgets iPhone, et plus encore pour suivre facilement vos progrès.
* Trouver des informations sur la population de votre planète et plus encore.
Mais vraiment, tout tourne autour de ces singes. Bien sûr, ils sont mignons et vous allez adorer les collectionner. Mais c'est ce que vos singes représentent qui compte. Chaque singe montre comment vos choix s'additionnent et comment de petits changements peuvent avoir un grand impact, même si nous ne le savons pas toujours.
Pourquoi s'agit-il de singes? Crush, la mascotte orang-outan, ainsi que les autres singes, nous rappellent que réduire la consommation de sucre aide à protéger ces créatures incroyables en réduisant la déforestation pour la production d'huile de palme. Il s'agit aussi de calmer notre "esprit de singe" en choisissant des habitudes alimentaires plus saines et plus conscientes.
No Treat Today est gratuit à télécharger, mais le déblocage de toutes les fonctionnalités et de tous les singes nécessite un abonnement ou un achat unique.
Confidentialité: https://notreat.today/privacy/
Conditions: https://notreat.today/terms/
Il est temps de télécharger l'application et d'obtenir vos premiers singes!