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I love how you can change the breathing timers! One suggestion is to add some calming background music! That would take it to the next level
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2 Bewertungen in Niederlande
I love how you can change the breathing timers! One suggestion is to add some calming background music! That would take it to the next level
I’m crying. I did my breathing 5 min before class and for the first time I have been able to go to class without having a panic attack. I’m forever grateful. Here is my routine:5in-5out-4hold-0rest
I have been using 4-7-8 exercise daily when I’m feeling anxious or overthinking. It helps me calm down. Thank you!
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