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완벽한 플랭크 - 플랭크 운동

Name: 완벽한 플랭크 - 플랭크 운동
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Jet fitness

매일 코어를 강화하세요

Veröffentlicht von: Jet fitness

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Beschreibung

플랭크 운동은 체중 감량, 뱃살 제거, 등 강화, 근력 향상, 그리고 코어 강화에 도움이 됩니다. 하루 3분에서 30분 동안 운동하면 더 좋은 몸매를 가질 수 있습니다!
모든 운동을 집에서 할 수 있기 때문에 장비, 헬스장 또는 코치가 필요하지 않습니다. 진행 페이지에서 소모된 칼로리와 체중 감량을 쉽게 추적할 수 있습니다. 맞춤형 운동 계획을 만들고 기존의 운동 계획을 편집할 수도 있습니다.
**플랭크 운동의 이점:**
- 자세 개선
- 뱃살 감소
- 모든 신체 부위에 초점 (복부, 등, 가슴, 목, 팔, 어깨, 다리)
- 유연성 증가
- 정신 건강 증진
- 신진대사 개선
- 등을 보호하고 요통 완화
- 수행하기 쉬움
효과적이고 건강한 운동 계획을 만들기 위한 체계적인 접근 방식을 통해 강한 등, 평평한 배, 그리고 뱃살을 태울 수 있습니다. 운동은 간단하고 즐겁고 유익한 애니메이션, 비디오 및 음성 팁이 포함되어 있습니다.
**3가지 난이도 수준**
초보자부터 전문가까지 모든 사람을 위한 운동이 준비되어 있습니다. 매일 다른 플랭크 운동 세트를 받아 항상 흥미롭고 재미있습니다.
**모두를 위한 매우 빠른 운동**
우리의 매우 빠른 운동은 3분부터 시작됩니다. 집이나 헬스장에서 어디서든 할 수 있습니다.
**언제든지 운동하세요**
아침, 오후, 저녁 언제든지 운동할 수 있습니다.
앱은 또한 다음과 같은 추가 운동 계획을 제공합니다:
- 아침, 오후 및 저녁 계획
- 워밍업 운동
- 지방 연소 운동
- 플랭크 HIIT 도전
- 항스트레스 운동 등
**기능:**
- 초보자 친화적
- 남녀노소 모두에게 적합
- 장비 불필요
- 다양한 등 및 어깨 운동
- 30일 플랭크 도전
- 운동 계획 만들기 및 맞춤 설정
- 운동 설명 오디오 리더
- 선택한 난이도에 따라 3분에서 30분까지의 운동 시간
- 완전 오프라인 지원
- 음성 코치
- 고품질 비디오 팁
- 다크 모드 지원
- 클라우드 동기화
- Apple Health 동기화
- BMI 계산
- 소모된 칼로리 통계
- 매일 알림
- 성취 시스템
- 음악 플레이어
- 다운로드 가능한 계획
- 피트니스 기사
- 식사 조언
**앱은 또한 다음과 같은 추가 계획, 운동 및 연습을 제공합니다:**
- 강한 몸을 원하시는 분들
- 더 유연해지고 싶으신 분들
- 건강한 척추를 원하시는 분들
- 하부 또는 상부 요통을 줄이고 싶으신 분들
- 직장이나 집에서 오랫동안 앉아 계시는 분들
- 스트레스 수준을 줄이고 싶으신 분들
- 머리를 앞으로 구부린 자세를 교정하고 싶으신 분들
- 척추측만증을 멈추거나 교정하고 싶으신 분들
- 후만증을 멈추거나 교정하고 싶으신 분들
- 골다공증을 멈추거나 교정하고 싶으신 분들
**앱은 다음 언어로 제공됩니다:**
- 영어
- 아랍어
- 중국어 간체
- 네덜란드어
- 프랑스어
- 독일어
- 이탈리아어
- 일본어
- 포르투갈어
- 루마니아어
- 러시아어
- 스페인어
- 터키어
- 우크라이나어
끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 이제 플랭크로 운동할 시간입니다!

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Annual: ￦22,000
Monthly: ￦4,400
Premium: ￦44,000
Quarterly: ￦9,900
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완벽한 플랭크 Häufige Fragen

Ist 완벽한 플랭크 kostenlos?

Ja, 완벽한 플랭크 ist kostenlos herunterzuladen, enthält jedoch In-App-Käufe oder Abonnements.
Ist 완벽한 플랭크 seriös?

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완벽한 플랭크 bietet mehrere In-App-Käufe/Abonnements, der durchschnittliche In-App-Preis beträgt 15.78 ￦.
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App-Informationen

Kategorie: Health Fitness
Herausgeber: Jet fitness
Sprachen: Arabic, Dutch, English, French, Georgian, German, Italian, Japanese, Korean, Polish, Portuguese, Romanian, Russian, Chinese, Spanish, Turkish, Ukrainian
Letzte Veröffentlichung: 1.2.7 (vor 3 Wochen )
Veröffentlicht am: Jul 28, 2022 (vor 2 Jahren )
Auch verfügbar in: Ukraine, Vereinigte Staaten, Frankreich, Russland, Italien, Deutschland, Brasilien, Schweiz, Kanada, Spanien, Mexiko, Niederlande, Vereinigtes Königreich, Türkei, Tschechien, Rumänien, Portugal, China, Indien, Kasachstan, Ägypten, Belgien, Österreich, Südafrika, Libanon, Südkorea, Malaysia, Nigeria, Peru, Philippinen, Pakistan, Polen, Saudi-Arabien, Argentinien, Aserbaidschan, Belarus, Ecuador, Chile, Kolumbien, Dänemark, Dominikanische Republik, Vereinigte Arabische Emirate, Vietnam, Australien, Taiwan, Thailand, Singapur, Schweden, Japan, Algerien, Finnland, Neuseeland, Norwegen, Griechenland, Sonderverwaltungsregion Hongkong, Ungarn, Indonesien, Irland, Israel, Kuwait

Zuletzt aktualisiert: vor 10 Stunden