妊娠中におすすめの運動

妊婦さんの為のエクササイズ

Veröffentlicht von: powerpunch

Beschreibung

During pregnancy, exercise works wonders for both you and your baby. Here are the best and safest ways to break a sweat while you’re pregnant.
Low-impact aerobics and dance workout classes like Zumba are a great way to increase your heart rate and get the endorphins flowing if you’re a newbie exerciser.
A pregnancy-appropriate Pilates routine focuses mainly on strengthening your core and lengthening your muscles with low- to no-impact, which will help ease backaches and improve your posture as well as your flexibility (and that all comes in handy during labor).
Barre classes — a mix of Pilates, yoga and ballet-inspired moves — are excellent for expecting women because they involve strengthening your lower body and core without much jumping. They also involve balance exercises, which help keep you stable as your baby bump throws off your balance.
Prenatal yoga is another ideal workout for moms-to-be: It encourages relaxation, flexibility, focus and deep breathing — all great preparation for giving birth.
Pregnancy ball exercises can help engage your core and improve hip stability. There are plenty of stability ball exercises you can do at home with this simple and inexpensive piece of equipment.
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In-App-Käufe

Ball Yoga & Lower Body
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Dance & Boxing Program
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Pregnancy Yoga Program
¥300.00
Daily Stretching & Toning
¥300.00
Pregnancy Pilates Program
¥300.00
Complete Pregnancy Program
¥300.00
Ball Training For Lower Body
¥300.00
Low Impact Pregnancy Strength
¥300.00
Pilates & Lower Body Strength
¥300.00
Strength & Yoga Split Program
¥300.00

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妊娠中におすすめの運動 Häufige Fragen

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  • Wie viel kostet 妊娠中におすすめの運動?

    妊娠中におすすめの運動 bietet mehrere In-App-Käufe/Abonnements, der durchschnittliche In-App-Preis beträgt ¥300.00.

  • Wie hoch ist der Umsatz von 妊娠中におすすめの運動?

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Prenatal & Postnatal Workout
A New Workout Each Day
Pregnancy Workouts-Mom Fitness
Prenatal Yoga & Exercise App
妊婦体操
妊婦体操 | 妊婦体操 臨月
Workouts for New Moms
Guía de Ejercicios Postparto
Pregnancy Yoga App
Tracker For Pregnancy
Pregnancy Workouts +
Prenatal Exercise,Yoga,Fitness
MotherFit Йога для беременных
運動不足の妊婦さんにおすすめの簡単運動法
妊娠中のスポーツ
Yoggy: pregnancy yoga workouts
Prenatal workout & fitness
PostPartum Workout at Home
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