Фантастическое приложение
Подойдет как новичкам так и средничкам, цепляет простота и интересные статьи на каждый тренировочный день!)
Beschreibung
SOTKA has already helped 500 000 people all over the world to transform their lives! Now it is available in English!
This is a free educational course developed for those, who only start their training or get back on a track after a long break or injury. Our main goal - to educate and train people of any age, gender or physical conditions.
SOTKA program is designed for 100 days, during which you will everyday get new useful information and perform training complexes consisted of basic bodyweight exercises.
SOTKA is divided into 2 big theory blocks, each covering all the main topics and providing answers to all your questions.
BASIC Block (Day 1 to Day 49):
- Detailed review of bodyweight exercises;
- Detailed review of nutrition;
- Infoposts with answers to the most popular beginner's questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.
ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Exercise's biomechanics and muscle work;
- New training techniques every week;
- Detailed review on different body systems;
- Practicum on training programms development;
TURBO Block (Day 92 to Day 98):
- Challenge yourself with 7 unique training routines;
APPLE WATCH & APPLE HEALTH:
- train using the Apple Watch;
- track your progress through the Health application (the app requests access to Health to obtain data on heart rate, personal parameters and training data).
Ausblenden
Mehr anzeigen...
This is a free educational course developed for those, who only start their training or get back on a track after a long break or injury. Our main goal - to educate and train people of any age, gender or physical conditions.
SOTKA program is designed for 100 days, during which you will everyday get new useful information and perform training complexes consisted of basic bodyweight exercises.
SOTKA is divided into 2 big theory blocks, each covering all the main topics and providing answers to all your questions.
BASIC Block (Day 1 to Day 49):
- Detailed review of bodyweight exercises;
- Detailed review of nutrition;
- Infoposts with answers to the most popular beginner's questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.
ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Exercise's biomechanics and muscle work;
- New training techniques every week;
- Detailed review on different body systems;
- Practicum on training programms development;
TURBO Block (Day 92 to Day 98):
- Challenge yourself with 7 unique training routines;
APPLE WATCH & APPLE HEALTH:
- train using the Apple Watch;
- track your progress through the Health application (the app requests access to Health to obtain data on heart rate, personal parameters and training data).
In-App-Käufe
- Buy Me a Coffee
- $0.99
- 100 days extension
- $24.99
- Advanced Training Editor
- $12.99
- 100 Days Calendar Extension
- $10.99
Screenshots
SOTKA Häufige Fragen
-
Ist SOTKA kostenlos?
Ja, SOTKA ist kostenlos herunterzuladen, enthält jedoch In-App-Käufe oder Abonnements.
-
Ist SOTKA seriös?
🤔 Die SOTKA-App scheint anständig zu sein. Es gibt Raum für Verbesserungen, aber im Allgemeinen sind die Nutzer zufrieden.
Danke für die Stimme -
Wie viel kostet SOTKA?
SOTKA bietet mehrere In-App-Käufe/Abonnements, der durchschnittliche In-App-Preis beträgt $12.49.
-
Wie hoch ist der Umsatz von SOTKA?
Um geschätzte Einnahmen der SOTKA-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.
Benutzerbewertung
Die App ist in Libanon noch nicht bewertet.
Bewertungsverlauf
SOTKA Bewertungen
Евгений
Классная программа. Трижды начинал и дважды закончил). Нравится, что ничего лишнего (ни впаривали ничего по пути) и был хороший видимый результат. И это учитывая, что со спортом я был давно на «Вы»)))
МОЯ СОТКА
Во первых благодарю всю команду СОТКА! 🤝🫂❤️ Очень благодарен за этот путь. Это приложение супер продуманное и удобное.🔥👍 Все техники, инструменты которые были представлены здесь. Я почувствовал изменения во всем теле. Думаю корсет изменился. Проявилась настырность и дисциплина дойти до конца. Сделать качественно и ответственно. Упражнения повлекли за собой целый ряд изменений. Заставлял себя ложиться раньше спать, чтобы встать раньше и перед работой утром сделать сотку. Стал обливаться холодной водой после занятий и всякий раз, когда принимаю душ. После Сотки холодная вода, прям в удовольствие. Убрал сладкое, взял Аскезу минимум на 3 месяца на все сладкое , кроме фруктов. Изменил питание.
Нет возможности зарегистрировать себя
А подскажите,а будте так любезны а как вообще этим пользоваться если я даже войти не могу. ? Что нужно сделать то? Чего вообще надобно то при регистрации данного дива??? Денежку то списали а пользоваться не дали!!! Решите мою задачу по вашей шайтан программе
Самое лучшее приложение!
Благодаря программе тренировок и взаимодействию с приложением я наконец смог начать тренироваться! Словами не описать, насколько я благодарен!
Мотивирует
Хорошее приложение и интересный подход к тренировкам, который позволяет не слиться через месяц!
Зря потраченные деньги
Зряя потраченные деньги. Функционал ужасный, ненужные топики темы кому это надо читать. Хотел простого функционального приложения для подсчета подходов простых базовых упражнений получил какойто эксель который самому надо редактировать но даже после этого количество уповдннний и подходов сбиваются
Не могу пользоваться приложением
Как пользоваться приложением зарегистрироваться не дает, пишет что такой пользователь есть, восставить пароль не дает-пишет такой пользователь не зарегистрирован
Программа супер!
Программа очень хорошая , можно подобрать нагрузку и пройти все 100 дней , выбрать ритм недели - выходные, разминка, болезнь . За эти 100 дней я заметил результат в общ физ состоянии и результатах в лучшую сторону. Планирую еще раз пройти сотку ! Ребята так держать 👍💪 хорошая прога!
Не работает
При регистрации приложение выдает ошибку, написать о проблеме некуда…
Store-Rankings
Ranking-Verlauf
App-Ranking-Verlauf noch nicht verfügbar
Kategorien-Rankings
|
Diagramm
|
Kategorie
|
Rang
|
|---|---|---|
|
Top Bezahlt
|
|
113
|
|
Top Bezahlt
|
|
118
|
|
Top Bezahlt
|
|
155
|
|
Top Bezahlt
|
|
172
|
|
Top Bezahlt
|
|
361
|
Schlüsselwörter
SOTKA Konkurrenten
SOTKA: 100 Installationen
Letzte 30 Tage
SOTKA: 100 Umsatz
Letzte 30 TageSOTKA Einnahmen und Downloads
Gewinnen Sie wertvolle Einblicke in die Leistung von SOTKA: 100 mit unserer Analytik.
Melden Sie sich jetzt an, um Zugriff auf Downloads, Einnahmen und mehr zu erhalten.
Melden Sie sich jetzt an, um Zugriff auf Downloads, Einnahmen und mehr zu erhalten.
App-Informationen
- Kategorie
- Health Fitness
- Herausgeber
-
Anton Kuchumov
- Sprachen
- English, Russian
- Letzte Veröffentlichung
- 3.12 (vor 1 Jahr )
- Veröffentlicht am
- Sep 23, 2016 (vor 8 Jahren )
- Auch verfügbar in
- Russland, Kasachstan, Belarus, Deutschland, Israel, Estland, Kanada, Vereinigtes Königreich, Italien, Litauen, Aserbaidschan, Schweiz, Japan, Zypern, Tschechien, Belgien, Australien, Finnland, Frankreich, China, Vereinigte Arabische Emirate, Spanien, Argentinien, Indien, Indonesien, Ungarn, Bulgarien, Dänemark, Griechenland, Sonderverwaltungsregion Hongkong, Ägypten, Ecuador, Irland, Algerien, Dominikanische Republik, Kolumbien, Südkorea, Kuwait, Österreich, Libanon, Chile, Brasilien
- Zuletzt aktualisiert
- vor 1 Monat
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.
- © 2025 AppTail.
- Unterstützung
- Privacy
- Terms
- All Apps