Прошла сотку
Приложение супер!Научилась подтягиваться!!Руки стали намного сильнее,прошла все 100 дней Очень понравилось приложение!Спасибо!
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Beschreibung
SOTKA has already helped 500 000 people all over the world to transform their lives! Now it is available in English!
This is a free educational course developed for those, who only start their training or get back on a track after a long break or injury. Our main goal - to educate and train people of any age, gender or physical conditions.
SOTKA program is designed for 100 days, during which you will everyday get new useful information and perform training complexes consisted of basic bodyweight exercises.
SOTKA is divided into 2 big theory blocks, each covering all the main topics and providing answers to all your questions.
BASIC Block (Day 1 to Day 49):
- Detailed review of bodyweight exercises;
- Detailed review of nutrition;
- Infoposts with answers to the most popular beginner's questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.
ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Exercise's biomechanics and muscle work;
- New training techniques every week;
- Detailed review on different body systems;
- Practicum on training programms development;
TURBO Block (Day 92 to Day 98):
- Challenge yourself with 7 unique training routines;
APPLE WATCH & APPLE HEALTH:
- train using the Apple Watch;
- track your progress through the Health application (the app requests access to Health to obtain data on heart rate, personal parameters and training data).
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This is a free educational course developed for those, who only start their training or get back on a track after a long break or injury. Our main goal - to educate and train people of any age, gender or physical conditions.
SOTKA program is designed for 100 days, during which you will everyday get new useful information and perform training complexes consisted of basic bodyweight exercises.
SOTKA is divided into 2 big theory blocks, each covering all the main topics and providing answers to all your questions.
BASIC Block (Day 1 to Day 49):
- Detailed review of bodyweight exercises;
- Detailed review of nutrition;
- Infoposts with answers to the most popular beginner's questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.
ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Exercise's biomechanics and muscle work;
- New training techniques every week;
- Detailed review on different body systems;
- Practicum on training programms development;
TURBO Block (Day 92 to Day 98):
- Challenge yourself with 7 unique training routines;
APPLE WATCH & APPLE HEALTH:
- train using the Apple Watch;
- track your progress through the Health application (the app requests access to Health to obtain data on heart rate, personal parameters and training data).
In-App-Käufe
- Buy Me a Coffee
- ¥8.00
- 100 days extension
- ¥78.00
- Advanced Training Editor
- ¥22.00
- 100 Days Calendar Extension
- ¥78.00
Screenshots
SOTKA Häufige Fragen
-
Ist SOTKA kostenlos?
Nein, SOTKA ist nicht kostenlos (es kostet 38.00), und es enthält auch In-App-Käufe.
-
Ist SOTKA seriös?
✅ Die SOTKA-App scheint von hoher Qualität und legitim zu sein. Die Nutzer sind sehr zufrieden.
Danke für die Stimme -
Wie viel kostet SOTKA?
SOTKA kostet 38.00 zum Herunterladen (und es gibt auch zusätzliche In-App-Käufe).
-
Wie hoch ist der Umsatz von SOTKA?
Um geschätzte Einnahmen der SOTKA-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.
Benutzerbewertung
5 von 5
2 Bewertungen in China
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Bewertungsverlauf
SOTKA Bewertungen
Не возможно зарегистрироваться
Не возможно зарегистрироваться. Не принимает логин. Удаляю
Отличное приложение!
Помогло увеличить количество подтягиваний и отжиманий; + много полезной теории
Спасибо
Спасибо большое! Теперь я выгляжу шикарно, все благодаря вас! ❤️
SOTKA
Хочу сказать спасибо разработчикам за такое прекрасное приложение! Мотивация, полезные статьи, отслеживание прогресса. Очень полезные стать, мне нравится!
100 дней прошли на ура
Отличное приложение помогло стать сильнее
все отлично
очень классная и спокойная реабилитация после гипса на руке❤️
Супер
Тренировки огонь изменил свою форму в лучшую сторону
Отличное приложение
💗🤌🏻мотивирует заниматься спортом 💗
Отзыв
Очень хорошее приложение, которое действительно поможет измениться! Правда, очень помогло!!! Всем советую😁
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SOTKA Konkurrenten
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vor 6 Monaten | |
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减肥，锻炼肌肉，取得优异成绩或只是保持健康。
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Fitsession: Workout Journal
Workout Tracker & Planner
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vor 2 Monaten | |
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vor 3 Monaten | |
Gym Tracker simple workout log
Rep count & exercise planner
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vor 2 Monaten | |
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Training plan from 0 to 100
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vor 6 Monaten | |
泰坦： 家庭锻炼和健身
家庭锻炼，没有设备。在家锻炼肌肉。
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vor 6 Monaten | |
Твой Тренер
Фитнес в зале и дома
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vor 4 Wochen | |
Plank 30 Days Challenge
Improve your body
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vor 2 Monaten |
SOTKA: 100 Installationen
Letzte 30 Tage
SOTKA: 100 Umsatz
Letzte 30 TageSOTKA Einnahmen und Downloads
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App-Informationen
- Kategorie
- Health Fitness
- Herausgeber
-
Anton Kuchumov
- Sprachen
- English, Russian
- Letzte Veröffentlichung
- 3.12 (vor 1 Jahr )
- Veröffentlicht am
- Sep 23, 2016 (vor 8 Jahren )
- Auch verfügbar in
- Russland , Ukraine , Kasachstan , Belarus , Vereinigte Staaten , Deutschland , Israel , Lettland , Usbekistan , Polen , Kanada , Italien , Vereinigtes Königreich , Litauen , Aserbaidschan , Norwegen , Vietnam , Türkei , Zypern , Tschechien , Japan , Schweiz , Belgien , Australien , Finnland , Frankreich , Vereinigte Arabische Emirate , Mexiko , Spanien , China , Niederlande , Portugal , Saudi-Arabien , Argentinien , Indien , Bulgarien , Indonesien , Ungarn , Dänemark , Taiwan , Rumänien , Dominikanische Republik , Schweden , Singapur , Thailand , Kolumbien , Pakistan , Chile , Brasilien , Österreich , Südafrika , Algerien , Ecuador , Philippinen , Peru , Neuseeland , Ägypten , Griechenland , Nigeria , Malaysia , Sonderverwaltungsregion Hongkong , Libanon , Irland , Kuwait , Südkorea
- Zuletzt aktualisiert
- vor 2 Tagen
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