30 Jour pour le Grand Écart

Entraînement au Grand Écart

Veröffentlicht von: Leap Health

Beschreibung

Entraînement Grand Écart est conçu pour tous les niveaux et vous permet de faire le grand écart étape par étape, même si vous êtes débutant(e). Le mélange d'étirements statiques et dynamiques contribue à améliorer la flexibilité de manière efficace et à obtenir des résultats plus rapidement que vous ne le pensez. En 10 min par jour à peine, vous vous rapprocherez de plus en plus du sol !
Les étirements productifs pour le grand écart en 30 jours conviennent aux hommes et aux femmes, aux adultes et aux enfants. Votre entraînement est personnalisable en fonction de vos préférences, vous n'aurez besoin d'aucun équipement.
Que vous souhaitiez faire le grand écart dans le cadre d'une séance de danse, ballet, gymnastique ou arts martiaux, cet entraînement vous aidera à y parvenir.
À quoi sert le grand écart ?
Il est prouvé que le grand écart prévient les blessures, développe la force musculaire, réduit la raideur musculaire et améliore la circulation sanguine.
Améliore la flexibilité et équilibre
La flexibilité et l'équilibre sont deux éléments essentiels pour réduire le risque de blessure pendant un exercice. Le grand écart étire tous les muscles du bas du corps et élargit votre amplitude de mouvement.
Relâche les fléchisseurs des hanches
La plupart des gens restent assis devant un bureau toute la journée et présentent une tension extrême des fléchisseurs des hanches, ce qui peut entraîner des douleurs, notamment dans le bas du dos. Le grand écart permet d'étirer ces zones et de relâcher la tension musculaire.
Étire profondément les jambes
Lors d'un grand écart, vos jambes sont en étirement constant. Nous vous recommandons l'intégration du grand écart dans une routine d'entraînement, en particulier si vous vous adonnez à des activités telles que la course ou le vélo.
Veuillez échauffer vos muscles avant de réaliser les exercices pour le grand écart. Parvenir à faire le grand écart demande du temps : vos muscles ont besoin de temps pour s'étirer, récupérer et s'adapter aux nouvelles demandes. Faites preuve de patience et persévérez. Les progrès ne tarderont pas à se manifester.
Caractéristiques
- Le grand écart pour tous les niveaux, le grand écart pour débutants, le grand écart pour les hommes, le grand écart pour les femmes, le grand écart pour les enfants
- Instructions étape par étape pour faire le grand écart quel que soit votre niveau
- Formule efficace pour des résultats rapides
- Le grand écart en 30 jours
- Personnalisation du programme d'entraînement
- Instructions, animation et guide vidéo faciles à suivre
- Enregistrement automatique de votre progression
- Les étirements pour le grand écart ciblent tous les muscles nécessaires pour une flexibilité optimale
- Synchroniser les données avec Apple Health
Entraîneur
Cette application est comme votre entraîneur de fitness personnel. Entraîneur-vous avec votre coach pour maximiser vos résultats d'entraînement.
Plans
Nous fournissons des plans d'entraînement systématiques dans cette application. Suivez les plans d'entraînement pour faire de l'exercice régulièrement, vous verrez de grands changements en peu de temps.
Conditions d'abonnement et détails:
- Accès illimité à toutes les fonctionnalités, 21,99 €/an
- Le paiement sera débité du compte iTunes à laconfirmation de la commande.
- L'abonnement estautomatiquement renouvelé, sauf si le renouvellement automatique est désactivé aumoins 24 heures avant la fin de la période encours.
- Les abonnements et le renouvellement automatique peuvent être gérésen accédant aux paramètres du compte après lacommande.
- Le compte sera facturé pour le renouvellement dans les 24 heures précédant lafin de la période.
- Toute partie non utilisée d'une période d'essaigratuite sera perdue lors de l'achat d'unabonnement.

Politique de confidentialité: https://abishkking.com/privacypolicy.html?pkg=com.leapfitness.split
Conditions d'utilisation: http://pay.period-calendar.com/app/splits.html
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Abonnement annuel
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30 Jour pour le Grand Écart Häufige Fragen

  • Ist 30 Jour pour le Grand Écart kostenlos?

    Ja, 30 Jour pour le Grand Écart ist kostenlos herunterzuladen, enthält jedoch In-App-Käufe oder Abonnements.

  • Ist 30 Jour pour le Grand Écart seriös?

    🤔 Die 30 Jour pour le Grand Écart-App scheint anständig zu sein. Es gibt Raum für Verbesserungen, aber im Allgemeinen sind die Nutzer zufrieden.

    Danke für die Stimme

  • Wie viel kostet 30 Jour pour le Grand Écart?

    30 Jour pour le Grand Écart bietet mehrere In-App-Käufe/Abonnements, der durchschnittliche In-App-Preis beträgt €14.49.

  • Wie hoch ist der Umsatz von 30 Jour pour le Grand Écart?

    Um geschätzte Einnahmen der 30 Jour pour le Grand Écart-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.

Benutzerbewertung

4.7 von 5

841 Bewertungen in Frankreich

5 star
707
4 star
77
3 star
20
2 star
12
1 star
25
Bewertungsverlauf

30 Jour pour le Grand Écart Bewertungen

.

stef30000 on

Frankreich

Je ne connaissais pas mais il faut payer ?

Pas cool

anthonia_off on

Frankreich

Elle n'est pas gratuite genre vraiment pas 😪

C’est bien mais…

/\/\():) on

Frankreich

Il faut payer pour les autres jours mais sinon si vous êtes sur iPhone ou iPad bas vous pouvez filmer et aussi ce qui est bien c’est que ont peut enlever la musique et après ont peut mettre une autre musique sur Spotify pour ce qui savent pas c quoi Spotify bas c une app ou tu peux écouter de la musique meme quand ton tel est éteins

P

p*******PppP on

Frankreich

On nous dit de faire des exercices mais en vrai on peut jamais vraiment gratter car y’a pas de entraînement pour petit petit baisser c’est dommage

Super

Chrisdelapampa on

Frankreich

Super pour les fans de sport ou pour les débutants assoupli en peu de temps je conseille fortement 👍

Parfait mais …

stef.foto on

Frankreich

Cette application est absolument géniale pour le grand écart et autre ! Mais le seul problème c’est que presque tous paiement !!! Il faut être PREMIUM et ça c’est dommage parce que on a pas forcément envie de dépenser notre argent dans cette application. Mais sinon je trouve que c’est assez bien je RECOMMANDE ! 🤸🏻‍♀️

VIP c énervant

celou91 on

Frankreich

C bien mais une fois que t’as fait ta séance de grand écart tu peux plus rien faire à moins que tu sois VIP

Cool

Fudjidhldhk on

Frankreich

Très cool mais dur

Incontournable application pour apprendre le grand écart

Stylos_4_couleurs on

Frankreich

Franchement je n’ai rien a dire tout est parfait >>>> 🫶🏽🤭

Parfait

moi:une personne on

Frankreich

Cette application est vraiment bien faite On travaille les trois grands écarts sur cette application J’ai beaucoup progressé depuis le 1er jour

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39
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App-Informationen

Herausgeber
Leap Health
Sprachen
Arabic, Dutch, English, French, German, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Polish, Portuguese, Russian, Chinese, Spanish, Chinese, Turkish
Letzte Veröffentlichung
1.0.14 (vor 6 Monaten )
Veröffentlicht am
Sep 5, 2019 (vor 5 Jahren )
Zuletzt aktualisiert
vor 6 Stunden