Tempus - Pomodoro Timer

Pomodoro技術是Francesco Cirillo在1980年代後期開發的一種時間管理方法。該技術使用計時器將工作分解為多個間隔，通常為25分鐘，以短時間隔分隔。
原始技術有六個步驟：
確定要完成的任務。
設置番茄鐘計時器（傳統上為25分鐘）。
完成任務。
當計時器響起並在紙上打勾號時，結束工作。
如果您的複選標記少於四個，請稍作休息（3-5分鐘），然後返回到步驟2；否則，請轉至步驟2。否則，請繼續執行步驟6。
四次吃番茄之後，請休息一會（15–30分鐘），將檢查標記計數重置為零，然後轉到步驟1。
出於該技術的目的，番茄醬是工作時間的間隔。
定期休息，以幫助同化。短暫的休息（3-5分鐘）可分隔連續的番茄。一組四個番茄。兩次休息之間需要更長的時間（15–30分鐘）。
該技術的目標是減少內部和外部中斷對焦點和流程的影響。番茄是不可分割的。當在番茄時間中斷時，必須記錄並推遲其他活動（使用通知–協商–日程安排–回叫策略），或者必須放棄番茄時間。
在番茄工作完成之後，剩下的時間都可以用於以下活動：
查看並編輯剛剛完成的工作。
從學習的角度回顧活動：我學到了什麼？我可以做得更好或做些什麼？
查看下一個計劃的Pomodoro時間段即將執行的任務列表，並開始反思或更新這些任務。
西里洛建議：
應根據常識處理特殊情況：如果您在Pomodoro仍在滴答作響時完成任務，則適用以下規則：如果Pomodoro開始，則必須響起。善於利用過度學習的機會，利用Pomodoro的其餘部分來複習或重複您所做的工作，進行小幅改進，並記下您所學到的知識，直到Pomodoro響起為止。
計劃，跟踪，記錄，處理和可視化階段是該技術的基礎。在計劃階段，通過將任務記錄在“今天要做的事情”列表中來確定任務的優先級。這使用戶能夠估計任務所需的工作量。番茄完成後，它們會被記錄下來，從而增加成就感，並為後續的自我觀察和改進提供原始數據。
維基百科，自由的百科全書。