The 30-Day Plank Challenge

N/V

Veröffentlicht von: Mooncheon Song

Beschreibung

A strong, stable core is the foundation you need to not only prevent injury but move freely and strongly in every workout. Join the 30-day plank challenge and you'll see noticeable changes in just a month's time.

How To Plank
1. Place elbows directly beneath your shoulders, legs extended.
2. Press through your heels so calves are lengthened.
3. Relax your hand and look at the floor.
4. Keep your body in a straight line.
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The 30 Häufige Fragen

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Schlüsselwörter

The 30 Konkurrenten

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5 Min Super Plank Workout
Plank Workouts
30 Day Plank Workout Challenge
Plank Workout for Weight Loss
Plank: Burn Fat, Gain Strength
30 Day Plank Fitness Challenge
Planks Workout Fat Burning App
Plank Buddy 30 Days Challenge
fit body weight loss, abs fast
Plank: Abs Workout for Men
core workout for beginners
Plank Challenge 4 minutes
Plank and Push-ups
30 Day Plank Challenge
Abs Workout - Sculpt Your Core
Plank workout
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Daily Plank bodyweight workout
30 Day planking challenge

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