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A strong, stable core is the foundation you need to not only prevent injury but move freely and strongly in every workout. Join the 30-day plank challenge and you'll see noticeable changes in just a month's time.
How To Plank
1. Place elbows directly beneath your shoulders, legs extended.
2. Press through your heels so calves are lengthened.
3. Relax your hand and look at the floor.
4. Keep your body in a straight line.
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How To Plank
1. Place elbows directly beneath your shoulders, legs extended.
2. Press through your heels so calves are lengthened.
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App-Informationen
- Kategorie
- Health Fitness
- Herausgeber
- Mooncheon Song
- Sprachen
- English
- Letzte Veröffentlichung
- 1.0 (vor 3 Jahren )
- Veröffentlicht am
- Jan 10, 2021 (vor 3 Jahren )
- Auch verfügbar in
- Südkorea , Deutschland , Philippinen , Pakistan , Peru , Neuseeland , Nepal , Norwegen , Niederlande , Nigeria , Malaysia , Mexiko , Nordmazedonien , Lettland , Luxemburg , Litauen , Sri Lanka , Libanon , Kasachstan , Kuwait , Slowakei , Südafrika , Vietnam , Usbekistan , Vereinigte Staaten , Ukraine , Taiwan , Türkei , Thailand , Japan , Slowenien , Singapur , Schweden , Saudi-Arabien , Russland , Rumänien , Portugal , Polen , Belarus , Dominikanische Republik , Dänemark , Tschechien , Kolumbien , China , Chile , Schweiz , Kanada , Algerien , Brasilien , Bulgarien , Belgien , Aserbaidschan , Australien , Österreich , Argentinien , Armenien , Griechenland , Italien , Indien , Israel , Irland , Indonesien , Ungarn , Kroatien , Sonderverwaltungsregion Hongkong , Vereinigte Arabische Emirate , Vereinigtes Königreich , Frankreich , Finnland , Spanien , Ägypten , Estland , Ecuador
- Zuletzt aktualisiert
- vor 1 Monat
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