Adelgazar - Mindfulness y Meditacion para adelgazar eficazmente y comer con atencion plena

Разработчик: Hector Rodriguez Fornies
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Adelgazar es un proceso muy difícil, eso lo sabemos tú y yo que llevamos mucho tiempo intentando bajar de peso sin resultados duraderos.
Lo hemos intentado todo, dietas milagro, bonos de seis meses en el gimnasio que después abandonamos a las tres semanas, dudosos complementos alimenticios que nos recomienda algún conocido...
Pero al final NADA funciona, o si funciona no perdura en el tiempo
¿Sabes por qué? Porque no somos constantes, aguantamos semanas o en el mejor de los casos meses con esa dieta horrible, pero al final sucumbimos y volvemos a nuestros hábitos.
No necesitamos nada de eso, solo necesitamos una dieta equilibrada y saludable, nada de pasar hambre y sobre todo necesitamos CONSTANCIA.

Un estudio de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda ha demostrado que la meditación es el método más eficaz para bajar de peso a largo plazo ya que reduce el estrés y ayuda a controlar los impulsos de comer. A su vez, reduce el placer por alimentos grasientos y azucarados.

• Adaptada al nuevo iPhone 5 y al iPad Mini

El entrenamiento con atención plena y meditación nos ayudará a:

• Calmar nuestra ansiedad
• Aumentar nuestra fuerza de voluntad
• Saborear la comida y aprender a disfrutarla
• Comer con tranquilidad
• Reducir los impulsos que nos llevan a caer en la tentación
• Reducir el estrés

Esta aplicación te ayudará a practicar la meditación y la atención plena de forma sencilla y sin necesidad de asistir a clases.
Así que si te apetece probar una forma nueva de perder peso te invito a que pruebes nuestra aplicación y que notes por ti mismo los resultados, te sorprenderás gratamente

• Estudios científicos:
“Meditar diariamente durante 8 semanas crea cambios mensurables en las regiones cerebrales asociadas con la memoria, el sentido de uno mismo y el estrés.” - Sara Lazar, del Hospital General de Massachusetts (Estados Unidos)
“Mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y puede aumentar nuestro bienestar y calidad de vida" - doctora Britta Hölzel
”Si queremos ser genuinamente felices, tenemos que aprender a utilizar mejor nuestro cerebro” - Richard Davinson, profesor de psicología y psiquiatría de la universidad de Wisconsin en Madison
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Adelgazar Отзывы Пользователей

Only in English

HelenM-67 on

Россия

No Russian. Useless.

Sin utilidad

Dertaco on

Испания

No aporta nada que no sea pagando. Si no quieres pagar no te la bajes.

Muy flojo

Ruthtururut on

Испания

No vale la pena comprar las meditaciones, todas son iguales pero con los espacios de silencio más largos. Bastante decepcionante.

Relaja y reflexiona

jrubr on

Испания

Esta muy chula, primero te hace meditar y relajarte y a continuación reflexionar sobre la comida o como comes.

Menuda porquería

Muusara on

Испания

Una porquería , te dice q para acceder a ella tienes que pagar , cuando te la venden como gratis .... Una estafa monumental .... Le doy un cero patatero ....

No funciona

Juliacolsan on

Испания

Me descargué esta app gratis, la sesión de 5 min me gustó y decidí comprar la aplicación entera. Desde ese momento no me funciona. No puedo abrirla.

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Health Fitness
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Hector Rodriguez Fornies
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Последнее обновление
2.3 (10 лет назад )
Выпущено
Apr 24, 2013 (11 лет назад )
Обновлено
1 неделю назад