Класс
Спасибо за виджеты этого приложения
Описание
解锁间歇性禁食的力量以减轻体重并改善您的新陈代谢健康。现在就来尝试下这种自然、高效、健康的减肥方式吧，轻松减肥不反弹！
轻断食,又叫间歇性断食,是一种饮食模式,包括饮食阶段和断食阶段,二者交替出现。
以使用者最多的16:8轻断食计划为例, 它意味着你的24小时被划分成了两段——8小时可以进食,16小时不能进食。
其他方法还包括更适合入门的13:11断食法、流行的按周计算的5:2""断食法、定期断食（有经验的断食践行者甚至可以将断食时间延长至24小时以上）等。
比起吃什么, 间歇性断食更注重什么时候吃。
例如16:8轻断食法的例子：你仍然可以每天吃 3 餐,只需将三餐时间压缩至上午 10 点到下午 6 点的八小时进食时段, 然后在剩下的时间里远离食物，当第二天早上起床时,你的16:8断食就快完成了！
5:2模式：选择两天限制自己每天吃一顿500-600卡路里的食物,而其余五天均可以有规律地正常饮食。除了帮助你减肥，轻断食还可以带来其他的健康好处, 如调节胰岛素、有助睡眠、提升专注力等。
各种断食计划： 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, 自定义，6+1 ，5+2 等等
5+2周计划: 一周里，5天正常饮食，另外选择2天稍加控制。在断食日女性摄取 500Kcal，男性摄取 600Kcal。你可以选择一次性摄取完毕，但更好的选择是将 600Kcal 分成两顿，早餐 250Kcal，晚餐 350Kcal，食物最好是一些蛋白含量高但升糖指数（ＧＩ）低的食物，不建议完全杜绝碳水化合物。进食的时候细嚼慢咽，用心品味。两天的断食需要分开，如周一和周四。这个轻断食计划健康有效、容易执行，既能轻松减肥又能享受到断食的其它益处。可以长期执行，逐渐将它变为一种健康的生活方式。
显示断食过程中的身体状态 :
血糖升高
血糖下降
酮症状态
燃烧脂肪
等等
更多实用功能 :
- 体重记录
- BMI(kg/m²)
- 喝水提醒
- 心情记录
- 您可以在 '记录' 页面 - '每日步数' - 点击'开始'，将苹果健康的步数数据同步到应用中，以方便您实时查看步数信息。
- 界面风格自定义，增加断食动力
会员说明：
- 解锁所有功能，订阅价格：每月¥15.00，每年¥98.00。
隐私政策 : https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/
使用条款 : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/
Скрыть
Показать больше...
轻断食,又叫间歇性断食,是一种饮食模式,包括饮食阶段和断食阶段,二者交替出现。
以使用者最多的16:8轻断食计划为例, 它意味着你的24小时被划分成了两段——8小时可以进食,16小时不能进食。
其他方法还包括更适合入门的13:11断食法、流行的按周计算的5:2""断食法、定期断食（有经验的断食践行者甚至可以将断食时间延长至24小时以上）等。
比起吃什么, 间歇性断食更注重什么时候吃。
例如16:8轻断食法的例子：你仍然可以每天吃 3 餐,只需将三餐时间压缩至上午 10 点到下午 6 点的八小时进食时段, 然后在剩下的时间里远离食物，当第二天早上起床时,你的16:8断食就快完成了！
5:2模式：选择两天限制自己每天吃一顿500-600卡路里的食物,而其余五天均可以有规律地正常饮食。除了帮助你减肥，轻断食还可以带来其他的健康好处, 如调节胰岛素、有助睡眠、提升专注力等。
各种断食计划： 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, 自定义，6+1 ，5+2 等等
5+2周计划: 一周里，5天正常饮食，另外选择2天稍加控制。在断食日女性摄取 500Kcal，男性摄取 600Kcal。你可以选择一次性摄取完毕，但更好的选择是将 600Kcal 分成两顿，早餐 250Kcal，晚餐 350Kcal，食物最好是一些蛋白含量高但升糖指数（ＧＩ）低的食物，不建议完全杜绝碳水化合物。进食的时候细嚼慢咽，用心品味。两天的断食需要分开，如周一和周四。这个轻断食计划健康有效、容易执行，既能轻松减肥又能享受到断食的其它益处。可以长期执行，逐渐将它变为一种健康的生活方式。
显示断食过程中的身体状态 :
血糖升高
血糖下降
酮症状态
燃烧脂肪
等等
更多实用功能 :
- 体重记录
- BMI(kg/m²)
- 喝水提醒
- 心情记录
- 您可以在 '记录' 页面 - '每日步数' - 点击'开始'，将苹果健康的步数数据同步到应用中，以方便您实时查看步数信息。
- 界面风格自定义，增加断食动力
会员说明：
- 解锁所有功能，订阅价格：每月¥15.00，每年¥98.00。
隐私政策 : https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/
使用条款 : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/
Встроенные покупки
- 年度订阅
- ¥98.00
- 永久会员
- ¥108.00
- 月度会员订阅
- ¥15.00
Скриншоты
小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 Частые Вопросы
-
Приложение 小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 бесплатное?
Да, 小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 можно скачать бесплатно, однако в приложении есть встроенные покупки или подписки.
-
Является ли 小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 фейковым или мошенническим?
✅ Приложение 小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 кажется качественным и надежным. Пользователи очень довольны.
Спасибо за ваш голос -
Сколько стоит 小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法?
小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 имеет несколько покупок/подписок внутри приложения, средняя цена покупки составляет ¥73.67.
-
Сколько зарабатывает 小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法?
Чтобы получить оценку дохода приложения 小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.
Оценки пользователей
4.65 из 5
1,311 оценок в Китай
5 star
1,128
4 star
74
3 star
21
2 star
10
1 star
78
История оценок
小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 Отзывы Пользователей
Богинё
Имбо,сбросила 1 кг за пару дней без дискомфорта
Удобный сервис
Классное приложение, не навязчивое. Есть все для комфортного использования. Дизайн вообще поразил)
.
Приятное приложение, все понятно, удобно
Красивое, приятное, радует глаз
Мне очень понравилось приложение, советую всем, кто хочет заняться интервальным голоданием. Оно реально очень комфортное. 6 из 5))
Какашки
Прикиньте, там даже анализ какашек есть 😹😹 Милое и приятное приложение
Отличное приложение
Классное приложение заменяющее сразу пять. Очень милые рисунки и персонажи. Огромная просьба добавить трекер приема бадов и витаминов. А совсем в идеале еще и что то типа бьюти плана, думаю девочки оценят 🥰
Просто и удобно
Самый простой и удобный трекер голодания. Интуитивно понятный и интересный интерфейс, нет четкой привязи по времени (не заканчивается автоматически), есть гибкий трекер воды и привязка шагов из яблочного здоровья. Все что нужно, без лишней нагромождения.
Хорошее
добрый день! В уведомлениях. Где «цель плана». Какое то непонятное предложение. Исправьте, пожалуйста!
🥲
Хорошие приложение, но раньше был виджет голодания красивый белый а щас какая то гадость и не как не поменять что очень печалит :(
Оценки
История позиций в топах
Позиции в категории
|
Рейтинг
|
Категория
|
Позиция
|
|---|---|---|
|
Топ по доходу
|
|
16
|
|
Топ бесплатных
|
|
38
|
|
Топ по доходу
|
|
56
|
|
Топ бесплатных
|
|
92
|
|
Топ бесплатных
|
|
99
|
Ключевые слова
小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 Конкуренты
Bear IF Установки
30дн.
Bear IF Доход
30дн.小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 Доходы и Загрузки
Получите ценные инсайты о производительности Bear IF с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Информация о приложении
- Категория
- Health Fitness
- Разработчик
- At Ease
- Языки
- English, Arabic, Bengali, Danish, Dutch, French, German, Hindi, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Malay, Polish, Portuguese, Russian, Chinese, Spanish, Swedish, Thai, Turkish, Urdu
- Последнее обновление
- 1.3.9 (4 недели назад )
- Выпущено
- May 26, 2022 (2 года назад )
- Также доступно в
- Таиланд, Китай, Тайвань, Саудовская Аравия, Соединенные Штаты, Турция, Япония, Россия, Гонконг (САР), Республика Корея, Мексика, Бразилия, Малайзия, Индонезия, Великобритания, Филиппины, Канада, Германия, Чили, Испания, Египет, Колумбия, ОАЭ, Франция, Кувейт, Аргентина, Сингапур, Италия, Польша, Вьетнам, Перу, Австралия, Австрия, Эквадор, Португалия, Дания, Украина, Доминиканская Республика, Швейцария, Израиль, Казахстан, Греция, Бахрейн, Индия, Чехия, Финляндия, Швеция, Норвегия, Беларусь, Латвия, Венгрия, Узбекистан, Бельгия, Словакия, Азербайджан, Алжир, Нидерланды, Румыния, Шри-Ланка, Бруней, Пакистан, Южно-Африканская Республика, Непал, Армения, Исландия, Литва, Северная Македония, Нигерия, Новая Зеландия, Мадагаскар, Люксембург, Словения, Мальта, Ливан, Тунис, Ирландия, Хорватия, Эстония, Кипр, Болгария
- Обновлено
- 2 дня назад
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.
AppTail.