太差了
还要钱，然后也没提醒我喝热水，只提醒我断食，我要他有什么用，我定个闹钟也能提醒我断食。无语还要花钱！一点用也没有
Description
解锁间歇性禁食的力量以减轻体重并改善您的新陈代谢健康。现在就来尝试下这种自然、高效、健康的减肥方式吧，轻松减肥不反弹！
轻断食,又叫间歇性断食,是一种饮食模式,包括饮食阶段和断食阶段,二者交替出现。
以使用者最多的16:8轻断食计划为例, 它意味着你的24小时被划分成了两段——8小时可以进食,16小时不能进食。
其他方法还包括更适合入门的13:11断食法、流行的按周计算的5:2""断食法、定期断食（有经验的断食践行者甚至可以将断食时间延长至24小时以上）等。
比起吃什么, 间歇性断食更注重什么时候吃。
例如16:8轻断食法的例子：你仍然可以每天吃 3 餐,只需将三餐时间压缩至上午 10 点到下午 6 点的八小时进食时段, 然后在剩下的时间里远离食物，当第二天早上起床时,你的16:8断食就快完成了！
5:2模式：选择两天限制自己每天吃一顿500-600卡路里的食物,而其余五天均可以有规律地正常饮食。除了帮助你减肥，轻断食还可以带来其他的健康好处, 如调节胰岛素、有助睡眠、提升专注力等。
各种断食计划： 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, 自定义，6+1 ，5+2 等等
5+2周计划: 一周里，5天正常饮食，另外选择2天稍加控制。在断食日女性摄取 500Kcal，男性摄取 600Kcal。你可以选择一次性摄取完毕，但更好的选择是将 600Kcal 分成两顿，早餐 250Kcal，晚餐 350Kcal，食物最好是一些蛋白含量高但升糖指数（ＧＩ）低的食物，不建议完全杜绝碳水化合物。进食的时候细嚼慢咽，用心品味。两天的断食需要分开，如周一和周四。这个轻断食计划健康有效、容易执行，既能轻松减肥又能享受到断食的其它益处。可以长期执行，逐渐将它变为一种健康的生活方式。
显示断食过程中的身体状态 :
血糖升高
血糖下降
酮症状态
燃烧脂肪
等等
更多实用功能 :
- 体重记录
- BMI(kg/m²)
- 喝水提醒
- 心情记录
- 您可以在 '记录' 页面 - '每日步数' - 点击'开始'，将苹果健康的步数数据同步到应用中，以方便您实时查看步数信息。
- 界面风格自定义，增加断食动力
会员说明：
- 解锁所有功能，订阅价格：每月¥15.00，每年¥98.00。
隐私政策 : https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/
使用条款 : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/
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轻断食,又叫间歇性断食,是一种饮食模式,包括饮食阶段和断食阶段,二者交替出现。
以使用者最多的16:8轻断食计划为例, 它意味着你的24小时被划分成了两段——8小时可以进食,16小时不能进食。
其他方法还包括更适合入门的13:11断食法、流行的按周计算的5:2""断食法、定期断食（有经验的断食践行者甚至可以将断食时间延长至24小时以上）等。
比起吃什么, 间歇性断食更注重什么时候吃。
例如16:8轻断食法的例子：你仍然可以每天吃 3 餐,只需将三餐时间压缩至上午 10 点到下午 6 点的八小时进食时段, 然后在剩下的时间里远离食物，当第二天早上起床时,你的16:8断食就快完成了！
5:2模式：选择两天限制自己每天吃一顿500-600卡路里的食物,而其余五天均可以有规律地正常饮食。除了帮助你减肥，轻断食还可以带来其他的健康好处, 如调节胰岛素、有助睡眠、提升专注力等。
各种断食计划： 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, 自定义，6+1 ，5+2 等等
5+2周计划: 一周里，5天正常饮食，另外选择2天稍加控制。在断食日女性摄取 500Kcal，男性摄取 600Kcal。你可以选择一次性摄取完毕，但更好的选择是将 600Kcal 分成两顿，早餐 250Kcal，晚餐 350Kcal，食物最好是一些蛋白含量高但升糖指数（ＧＩ）低的食物，不建议完全杜绝碳水化合物。进食的时候细嚼慢咽，用心品味。两天的断食需要分开，如周一和周四。这个轻断食计划健康有效、容易执行，既能轻松减肥又能享受到断食的其它益处。可以长期执行，逐渐将它变为一种健康的生活方式。
显示断食过程中的身体状态 :
血糖升高
血糖下降
酮症状态
燃烧脂肪
等等
更多实用功能 :
- 体重记录
- BMI(kg/m²)
- 喝水提醒
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- 您可以在 '记录' 页面 - '每日步数' - 点击'开始'，将苹果健康的步数数据同步到应用中，以方便您实时查看步数信息。
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会员说明：
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In-Apps
- 年度订阅
- ¥98.00
- 永久会员
- ¥108.00
- 月度会员订阅
- ¥15.00
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小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 FAQ
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Is 小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 free?
Yes, 小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.
-
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🤔 The 小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 app seems decent. It has room for improvement but generally satisfies users.
Thanks for the vote -
How much does 小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 cost?
小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is ¥73.67.
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What is 小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 revenue?
To get estimated revenue of 小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.
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小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 Reviews
没有断食记录
周断食计划 没有断食记录啊啊啊啊 a
用处不大🤦♂️
充了 108 永久会员，感觉很鸡肋😑，后悔了，软件有引导充值的嫌疑，贼大一个充会员界面，让我误以为不充钱不能用(´_ゝ｀)总之就是•ᴗ•💧慎重
增加每项记录的打卡情况总览
日记形式的，这样比较容易可以看到每个月或者每周的完成情况
之前买的永久会员不能用了
刚用的时候永久会员是 98 元，也买过了，中间一直没用，现在打开发现涨价了，结果之前买的会员无效了，这不是坑呢么！！！！
iwatch无法同步手机
为啥啊 刷新好几遍 关机也没用 iCloud是一个
我的花园为什么种不了植物
我的花园可以点开，但是不能种下，怎么回事啊
好可爱
很可爱的软件 功能也挺齐全的简简单单记录一下 图案也都超可爱
能不能上灵动岛
开发者能不能上灵动岛，这样方便查看，求求了🥺
可以免费计时 界面很可爱
也可以记心情 喝水 饮食不能详细记录 但是已经很满意啦
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小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 Competitors
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辟谷计时器 (Window) - 断食追踪
追踪进食时间。统计禁食数据。
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1 month ago | |
BodyOK: 间歇性断食追踪, 轻断食减肥打卡
16+8轻断食记录, 间歇性断食计时, 科学减肥
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184
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5 days ago | |
轻断食和减肥: Fasta Fasting Tracker
16+8 断食追踪、体重记录、瘦身减肥
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Unlock
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22
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1 week ago | |
fasting轻断食-健康食谱计划、热量查询、喝水提醒
16+8、5+2轻断食食谱、食物热量查询、体重记录、喝水提醒
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Unlock
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14
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3 weeks ago | |
柠檬轻断食-不运动不节食轻松减肥
16+8、5+2，间歇性断食禁食时间追踪，做更好的自己
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Unlock
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487
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3 weeks ago | |
辟谷轻断食-无需运动节食，懒人专属定制食谱，助你实现目标
食谱推荐、断食追踪、体重记录、喝水提醒
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3 months ago | |
番茄闪轻-轻断食减肥食谱计划定制
体重记录、喝水提醒、热量查询、运动减脂、间歇性断食禁食追踪
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30
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36
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3 weeks ago | |
小懒喵 - 超可爱的健康记录工具
体重|喝水|饮食|食谱|运动|经期|睡眠|断食|过期|便便
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55
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46
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3 days ago | |
懒人轻断食-不运动不节食快乐减肥
食谱推荐、喝水提醒，体重曲线
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6 months ago | |
喵喵轻断食-科学食谱好身材
轻松身材管理，做更优秀的自己
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1 day ago |
Fasting Installs
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Last 30 days小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法 Revenue and Downloads
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- Health Fitness
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- At Ease
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- Recent release
- 1.3.7 (3 months ago )
- Released on
- May 26, 2022 (2 years ago )
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