Breathing exercises - Breathee

Dagelijkse uitvoering van deze ademhalingsoefeningen gedurende 5 minuten per dag zal helpen:
- De geestelijke gezondheid te herstellen
- Stress te verlichten
- Verminderen van angst
- De kracht van de hersenen vergroten
- Concentratie verhogen
- Positieve energie stimuleren
- Helpt u goed te slapen
- Verhoogt het volume van de ademhaling
- Helpt u te stoppen met roken of gewicht te verliezen
Breathee gebruikt Apple Health hartslaggegevens om de efficiëntie van de ademhalingstraining aan te tonen.
Ademhalingsoefeningen zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden, en vereisen ook geen speciale fysieke training of extra apparatuur.
Oefen slechts 5 minuten per dag, en u zult zien dat het veel gemakkelijker wordt om diep te ademen.
Regelmatige uitvoering van de eenvoudigste ademhalingsoefeningen verbetert de ventilatie van het longweefsel, herstelt verminderde longfuncties, minimaliseert het risico op vorming van verklevingen, ophoping van slijm en pus in de longen en bronchiën. Dit alles maakt een sneller herstel na de ziekte mogelijk.
Wij bieden u verschillende eenvoudige oefeningen aan van therapeutische en ademhalingsgymnastiek voor herstel.
De twee belangrijkste geheimen van ademhalingsgymnastiek:
- de ademhaling moet ritmisch, gelijkmatig en zo diep mogelijk zijn.
- het is wenselijk door de neus in te ademen.
Deze oefeningen kunnen zowel thuis als op het werk worden gedaan. Het beste is om ze 3 tot 4 keer per dag 3 minuten uit te voeren, waarbij de duur van een benadering na verloop van tijd toeneemt. Maar de training mag niet langer dan 10 minuten duren.
De Breathe app helpt je om je adem te gebruiken ten behoeve van je lichaam, geest en ziel.
Als je wilt leren hoe je angst en stress onmiddellijk, rustig en zelfs zonder je fysiek van anderen af te zonderen kunt overwinnen, dan is deze applicatie iets voor jou!
BEGIN BEWUST TE LEVEN
Stress, paniek en angst maken deel uit van het dagelijkse moderne leven, en hoe langer ze worden genegeerd, hoe erger ze worden. Terwijl sommige mensen het geluk hebben hun eigen innerlijke rust te vinden, doen de meesten gewoon alsof alles in orde is, totdat deze problemen leiden tot ernstiger gezondheidsproblemen, zoals hartcomplicaties, ademhalingsstoornissen of paniekaanvallen.
Functies van de ademhalingstoepassing
- 4-7-8 ademhaling en gelijke ademhalingsoefeningen
- Prachtige visualisatie van de ademhaling in volledig scherm
- 6 ademhalingsoefeningen om te kalmeren en te mediteren
- Stoppen met roken training
- Gewichtsverlies ademhaling
- Vergroot bewustzijn
- Meditatieve natuurlijke muziek
- Een gezonde slaapcyclus
- Verlichting van stress
- Diepe ademhaling
- Yoga ademhaling
- Ademhaling voor zelfzorg
MEDISCHE DISCLAIMER
De informatie, inclusief maar niet beperkt tot, tekst, afbeeldingen en ander materiaal in deze app zijn alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal in deze app is bedoeld als vervanging van professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Win altijd het advies in van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener met vragen over een medische aandoening of behandeling en voordat u een nieuw gezondheidstraject ingaat, en negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit vanwege iets dat u in deze app hebt gelezen.