Atemübungen von Breathee

Die tägliche Durchführung dieser Atemübungen für 5 Minuten pro Tag wird helfen:
- Verringerung des Risikos von Atemwegserkrankungen und Vorbeugung der Entwicklung von Komplikationen nach einer Lungenentzündung;
- Erhöhung der Vitalkapazität der Lunge und Verbesserung des Gasaustauschs;
- die Effizienz der Atmung wiederherzustellen und zu verbessern;
- Training der physiologischen Muster der Ausatmung und Einatmung;
- Stärkung der Atmungs- und Achsenmuskulatur;
- Erhöhung des allgemeinen Tonus und der Widerstandskraft des Körpers.
Die Atemübungen sind für Menschen jeden Alters geeignet und erfordern kein spezielles körperliches Training und keine zusätzliche Ausrüstung.
Breathee verwendet die Herzfrequenzdaten von Apple Health, um die Effizienz des Atemtrainings zu zeigen.
Üben Sie nur 5 Minuten pro Tag, und Sie werden sehen, dass es Ihnen viel leichter fallen wird, tief zu atmen.
Die regelmäßige Durchführung der einfachsten Atemübungen verbessert die Belüftung des Lungengewebes, stellt gestörte Lungenfunktionen wieder her, minimiert das Risiko der Bildung von Verklebungen, Schleim- und Eiteransammlungen in der Lunge und den Bronchien. All dies ermöglicht Ihnen eine schnellere Genesung nach der Krankheit.
Wir bieten Ihnen an, einige einfache Übungen der Heil- und Atemgymnastik zur Genesung durchzuführen.
Die zwei wichtigsten Geheimnisse der Atemgymnastik:
- Die Atmung sollte rhythmisch, gleichmäßig und so tief wie möglich sein.
- es ist wünschenswert, durch die Nase einzuatmen.
Diese Übungen können sowohl zu Hause als auch am Arbeitsplatz durchgeführt werden. Am besten ist es, sie 3-4 Mal täglich drei Minuten lang durchzuführen und die Dauer eines Ansatzes mit der Zeit zu erhöhen. Das Training sollte jedoch nicht länger als 10 Minuten dauern.
Die Breathe-App hilft Ihnen, Ihren Atem zum Wohle von Körper, Geist und Seele einzusetzen.
Wenn Sie lernen wollen, wie Sie Angst und Stress sofort und in aller Ruhe überwinden können, ohne sich physisch von anderen isolieren zu müssen, dann ist diese Anwendung genau das Richtige für Sie!
BEGINNEN SIE BEWUSST ZU LEBEN
Stress, Panik und Angst sind Teil des modernen Alltags, und je länger sie ignoriert werden, desto schlimmer werden sie. Während einige Menschen das Glück haben, ihren eigenen inneren Frieden zu finden, tun die meisten einfach so, als ob alles in Ordnung wäre, bis diese Probleme zu ernsteren gesundheitlichen Problemen wie Herzkomplikationen, Atemwegserkrankungen oder Panikattacken führen.
Funktionen der Atmungsanwendung
- 4-7-8-Atmung und gleichmäßige Atemübungen
- Schöne Visualisierung der Atmung im Vollbildmodus
- 6 Atemübungen zur Beruhigung und Meditation
- Training zur Raucherentwöhnung
- Atmung zur Gewichtsreduktion
- Bewusstsein erhöhen
- Meditative natürliche Musik
- Ein gesunder Schlafzyklus
- Stressabbau
- Tiefes Atmen
- Yoga zum Atmen
- Atmen zur Selbstfürsorge
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