Zen-Mode: Дисциплина

У тебя висит множество дел, которые надо бы уже сделать или делать регулярно.
Свой проект, подготовка к собеседованию, изучение иностранного языка, поддержание тела в хорошей форме, освоение новой профессии.
Но времени не хватает или импульса.
Тебе нужен коуч и правильная техника. Роли должны быть разделены на работника и управляющего процессом.
Любая успешная структура в спорте или в бизнесе это подтверждает.
Во время планирования дел - ты сам круч. Но когда приходит время действовать - ты просто работник, а руководителя рядом нет. От этого все твои проблемы.
Приложение действует как ваш персональный корч. У него есть план, оно задает ритм, напоминает об отдыхе и подталкивает завершить задачу, когда вы готовы сдаться. Вы понимаете, что оно знает, что нужно делать, и просто доверяетесь процессу.
Процесс построен на интервальной технике, которая позволяет работать эффективней и без выгорания.
В спорте она называется tabata/hiit, для обычных дел - pomodoro.
Основные функции:
- Наглядная настройка цикла.
- Неограниченное количество трекеров для разных задач
- Возможность установить для задач режимы работы “интервальная работа” и "обычный таймер".
- Установка своего изображения на экран трекера и выбор фонового цвета.
- Звуки. Выполнены особенно тщательно и будут сопровождать каждый этап.
- Отслеживание прогресса для каждой из задач.
- Возможность временно переключиться на другую задачу во время перерыва.
Про последний пункт подробнее.
Вы создаете трекер "Основная работа". Идет отчет первого цикла - 25 минут. Затем наступает перерыв.
Если ничего не делать, то по истечении 5 минут снова начнется рабочий интервал.
Но можно нажать кнопку "Варианты перерыва" и выбрать небольшую задачу (из предсозданных заранее), например, спорт - "Упражнение на пресс".
Зачем это нужно? Частая проблема в интервальной технике - нет идей, чем занять себя во время перерыва. И перерыв пропускается. И следующий. И весь прочее оказывается сломан. Происходит переутомление и на долгом отрезке выгибание.
При правильной технике в конце дня вы почувствуете прилив сил вместо обычной усталости, так как мозг будет работать в оптимальном режиме и в течении дня ему не нужно будет думать, чем занять себя во время отдыха.