Описание
Becoming a mother is a wonderful experience, but it can also leave you feeling tired, drained and with an after-pregnancy belly. However, you don't have to let motherhood take over your fitness routine. Here are some postnatal workouts you can do to help you get back in shape and feel confident in your own skin.
Yoga is a great workout option for new mothers. Not only does it help you lose weight, but it also promotes flexibility and stress relief. Start with gentle poses like cat-cow, downward-facing dog, and warrior two. As you progress, you can gradually increase the difficulty of the poses. Yoga is also an excellent way to target the abdominal muscles, helping you tone your after-pregnancy belly.
Pilates is another excellent postnatal workout option that can help you get back in shape. It's low-impact, which means it's gentle on your joints and can help you avoid injury. Pilates can help you build strength, improve posture, and reduce stress. Some popular pilates exercises include the pelvic tilt, the clam, and the bridging. As you get stronger, you can increase the difficulty of the exercises.
Cardio is an important part of any fitness routine, and postnatal workouts are no exception. You can start with gentle activities like walking, swimming, or cycling. As you get stronger, you can increase the intensity of your cardio workouts. Cardio can help you lose weight, improve your cardiovascular health, and boost your energy levels.
Along with exercise, diet and hydration play an important role in postnatal weight loss. Aim to eat a balanced diet that includes plenty of fruits and vegetables, whole grains, and lean proteins. Drink plenty of water to stay hydrated, and avoid processed foods and sugary drinks.
Becoming a mother doesn't mean you have to give up your fitness routine. With the right postnatal workouts and a balanced diet, you can get back in shape, lose weight, and feel confident in your own skin. So, whether you prefer yoga, pilates, or cardio, get moving and start feeling like your best self.
Скрыть
Показать больше...
Yoga is a great workout option for new mothers. Not only does it help you lose weight, but it also promotes flexibility and stress relief. Start with gentle poses like cat-cow, downward-facing dog, and warrior two. As you progress, you can gradually increase the difficulty of the poses. Yoga is also an excellent way to target the abdominal muscles, helping you tone your after-pregnancy belly.
Pilates is another excellent postnatal workout option that can help you get back in shape. It's low-impact, which means it's gentle on your joints and can help you avoid injury. Pilates can help you build strength, improve posture, and reduce stress. Some popular pilates exercises include the pelvic tilt, the clam, and the bridging. As you get stronger, you can increase the difficulty of the exercises.
Cardio is an important part of any fitness routine, and postnatal workouts are no exception. You can start with gentle activities like walking, swimming, or cycling. As you get stronger, you can increase the intensity of your cardio workouts. Cardio can help you lose weight, improve your cardiovascular health, and boost your energy levels.
Along with exercise, diet and hydration play an important role in postnatal weight loss. Aim to eat a balanced diet that includes plenty of fruits and vegetables, whole grains, and lean proteins. Drink plenty of water to stay hydrated, and avoid processed foods and sugary drinks.
Becoming a mother doesn't mean you have to give up your fitness routine. With the right postnatal workouts and a balanced diet, you can get back in shape, lose weight, and feel confident in your own skin. So, whether you prefer yoga, pilates, or cardio, get moving and start feeling like your best self.
Встроенные покупки
- Remove Ads
- 9,00 kr
- Full Bundle
- 69,00 kr
- Thigh Slimming
- 29,00 kr
- Relieve Back Pain
- 29,00 kr
- Relaxing Yoga Poses
- 29,00 kr
- Lying Down Exercises
- 29,00 kr
- Lose Weight in 30 Days
- 29,00 kr
- Booty Workout Challenge
- 29,00 kr
- Basic Exercises for Beginners
- 29,00 kr
- Pelvic Floor Exercise Routine
- 29,00 kr
Скриншоты
Träna efter förlossning Частые Вопросы
-
Приложение Träna efter förlossning бесплатное?
Да, Träna efter förlossning можно скачать бесплатно, однако в приложении есть встроенные покупки или подписки.
-
Является ли Träna efter förlossning фейковым или мошенническим?
Недостаточно отзывов для надежной оценки. Приложению нужно больше отзывов пользователей.
Спасибо за ваш голос -
Сколько стоит Träna efter förlossning?
Träna efter förlossning имеет несколько покупок/подписок внутри приложения, средняя цена покупки составляет 31.00 kr.
-
Сколько зарабатывает Träna efter förlossning?
Чтобы получить оценку дохода приложения Träna efter förlossning и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.
Оценки пользователей
Приложение еще не оценено в Швеция.
История оценок
Träna efter förlossning Отзывы Пользователей
Оценки
История позиций в топах
История рейтингов пока не доступна
Позиции в категории
Приложение еще не было в топах
Träna efter förlossning Конкуренты
| Name | Скачивания (30d) | Ежемесячный доход | Отзывы | Оценки | Последнее обновление | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Träning efter förlossningen
övningar efter graviditeten
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
1
|
3 недели назад | |
Träning efter graviditet
Börja träna efter graviditeten
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
2 года назад | |
Gå ner i vikt efter graviditet
Viktnedgång efter graviditet
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
2 месяца назад | |
The Fit Mom Method
Pregnancy&Postpartum Workouts
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
6 месяцев назад | |
Träning för nyblivna mammor
Träning efter förlossning
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
3 месяца назад | |
Träning efter förlossning
Träna efter en graviditet
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
3 года назад | |
Postpartum Workout
N/A
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
1 год назад | |
Knipövningar
Träna din bäckenbotten
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
2 года назад | |
Träna bäckenbotten
N/A
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
1 год назад | |
PostPartum Workout at Home
With Pelvic Floor Exercises
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
6 месяцев назад |
Fit Mom Установки
30дн.
Fit Mom Доход
30дн.Träna efter förlossning Доходы и Загрузки
Получите ценные инсайты о производительности Fit Mom с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Информация о приложении
- Категория
- Health Fitness
- Разработчик
- powerpunch
- Языки
- English
- Последнее обновление
- 2.0.1 (1 неделю назад )
- Выпущено
- Feb 2, 2023 (1 год назад )
- Также доступно в
- Мадагаскар, Филиппины, Перу, Новая Зеландия, Норвегия, Нидерланды, Нигерия, Малайзия, Мексика, Пакистан, Латвия, Ливан, Казахстан, Кувейт, Республика Корея, Япония, Италия, Словения, Южно-Африканская Республика, Вьетнам, Соединенные Штаты, Украина, Тайвань, Турция, Таиланд, Словакия, Индия, Сингапур, Швеция, Саудовская Аравия, Россия, Румыния, Португалия, Польша, Беларусь, Дания, Германия, Чехия, Колумбия, Китай, Чили, Швейцария, Канада, Доминиканская Республика, Бразилия, Болгария, Бельгия, Азербайджан, Австралия, Австрия, Аргентина, ОАЭ, Алжир, Эквадор, Эстония, Египет, Испания, Финляндия, Франция, Великобритания, Греция, Гонконг (САР), Хорватия, Венгрия, Индонезия, Ирландия, Израиль
- Обновлено
- 1 неделю назад
AppTail.