홈트레이닝 - 집에서 하는 근육 만들기 운동

Уже 30 дней занимаюсь, результат прям заметный. Минус 4-5 кг и общее самочувствие улучшилось! Единственное, что не понятно, как быть после 30 дней? Основную программу выполнил, а дальше? И не совсем понятно как переходить между уровнями? У меня сейчас все уровни «новичок». Было бы супер, если добавить план действий для дальнейших упражнений. Автор, спасибо тебе огромное!

Профессионально и очень удобно составленная программа. Можно записаться в любом месте в любое время😉 Времени минимум занимает тренировка, а прокачиваешь мышцы достаточно📶 Рекомендую!

Почему на 4 день день отдыха 😡

Само приложение очень удобное на

Спасибо за приложение, очень помогает

Приложение в целом классное. Хорошие тренировки, понятный интерфейс. Единственное при переносе с одного телефона на другой прогресс не получилось перенести. Еще на ios некорректно считает калории затраченные за тренировку как за одну так и за весь период. Например если одну тренировку я провел как продвинутый, а следующую как профессионал, общее количество калорий указывает как за 2 тренировки продвинутого уровня или профессионала, в зависимости от того какая тренировка была последняя. Также и считает общее количество калорий за 30 дней. Также если тренировку начинаешь до окончания отсчета времени отдыха между упражнениями, то во время упражнения, он будет отсчитывать звуковым сигналом последние 4 секунды времени отдыха. Но это только на тех упражнениях которые выполняешь не на время.

Приложение класс!!!