iEatWell : フードダイアリー

IEatWellを使用することでカロリー計算をせずに健康的に食事をすることができます。
体重を減らしたりと健康改善に必要なことは、食事の品質を考慮せずにカロリー計算をするのではなく、健康的な食事をすることが重要です。
IEatWellはシンプルで簡単にお使い頂ける以下のような機能を有しています：
*素早く簡単に食べたものを記録する
*スコアリングシステムを使用またはあなたの友人に相談しあなたの裁量で食べたものを評価する
モチベーションを持続するために自分がシェアしたいと思ったものをあなたのつながりにシェアできます。

カロリー計算の問題：
* カロリーを抑えすぎると摂食障害につながる可能性があります。
* 日々の摂取量を大幅に減らすことは大量の食事を摂取することにつながります。
*どの食べ物かに関わらず消費された食べ物は体が同じように吸収すること
*科学者は、量よりも消費カロリーの品質が重要であると指摘しています。
健康的な食事をすることによるメリット：

*インフルエンザや糖尿病などの他の長期的な疾患等一般的な疾患を予防することにより、免疫システムを改善します。
*一般的な生活の質の向上
*あなたの体のエネルギーが安定することにより日中の疲労をを避けます。
* 過剰な摂取を避けあなたが必要なときに摂取することで適正体重を維持
* 若く見え健康な食事から摂取する抗酸化物質は皮膚を良好な状態に保ちます。