iEatWell : Дневник Питания

IEatWell поможет вам питаться правильно, не считая калории.
Здоровое питание поможет вам наладить вес и здоровье без подсчета калорий.
IEatWell поможет вам легко и просто:
* Записывать съеденные продукты;
* Самостоятельно оценивать съеденные продукты, используя систему учета или мнение ваших друзей;
* Мотивировать себя, делясь достижениями в социальных сетях.
Минусы подсчета калорий:
* Вы зацикливаетесь на том, чтобы не потреблять много калорий, что приводит к нарушениям пищевого поведения;
* Резкое снижение потребления пищи приводит к срывам и в итоге вы съедаете больше;
* Не стоит думать, что все, что вы едите, усваивается вашим телом одинаково. Куда важнее то, какую именно пищу вы потребляете;
* Ученые доказали, что важно не количество, а качество потребляемых калорий.
Плюсы здорового питания:
* Улучшает работу иммунной системы и предотвращает такие заболевания как грипп и диабет;
* Качество жизни в целом становится лучше;
* Ваше тело наполняется энергией и в течение дня вы меньше утомляетесь;
* Вы контролируете вес, потребляя столько пищи, сколько требуется;
* Потребление антиоксидантов позволяет вам выглядеть молодо, так как здоровая диета благотворно влияет на кожу.