Inner Balance

I have ME/CFS and bought the sensor to control HRV (heart rate variability). But the App doesn’t show HRV, but simply a heart rate graph. A coherence is absolutely useless. The way how it is built is unclear. Money for nothing.

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Не считывает пульс. На айфоне 5 работает, на этом нет.

Downloaded it, but can't open - it doesn't load and eventually closes. A great pity, wanna use it

Great, but I can't use it with display switched off... Здорово, но нельзя пользоваться с выключенным экраном...

Un superbe outil pour apprendre à rester dans l’instant présent et à développer une bonne cohérence cardiaque

L’application et le capteur fonctionnent bien, en revanche 1 étoile en moins car il manque un guide sonore pour la respiration ce qui permettrait de fermer les yeux. Une autre étoile en moins car il manque les explications en français pour avoir les conseils de bonne technique pour progresser. Autre point qui me dérange car j’ai 2 capteurs : un Bluetooth que j’utilise principalement, et un qui se branche que je galère à utiliser car il est reconnu lorsque je le branche puisqu’il ouvre l’application, en revanche la plupart du temps il n’est plus reconnu lorsqu’il s’agit de lancer une session, j’abandonne…

Plusieurs choix de visualisation. Fonctionne bien mieux que l’autre appli global cohérence, malheureusement car cette dernière permet de partager les temps de cohérence avec d’autre personnes.

Il n’y a pas de guide sonore efficace, ce qui ne permet pas de fermer les yeux.

Un accompagnement sonore, non pas centré sur la performance - qu’il est préférable d’oublier pendant la séance - mais sur le cycle de la respiration, permettrait de fermer les yeux en se concentrant sur ses sensations. Un rythme comme l’aller retour des vagues, ou un chant grégorien, ou une musique abstraite, permettrait d’indiquer la période d’inspiration, puis d’expiration. Cela devrait bien sûr être adapté aux différentes techniques de respiration ( respiration “carrée “ par exemple) et ajustable en durée selon les personnes. En se concentrant sur la respiration, la performance viendrait d’elle même. Tandis que la concentration sur la performance distrait de la concentration sur la respiration. Un coup d’œil toutes les minutes à la performance suffit.