Упражнения Кегеля для мужчин ㅤ

Приложение Dr. Kegel предлагает мужчинам 4 исключительные функции, которые вместе обеспечивают комплексное решение для улучшения общего и психического здоровья.
1. ПЛАН ТРЕНИРОВОК КЕГЕЛЯ — основная функция для улучшения мужского здоровья
Тренировки Кегеля предоставляют подробный план, разработанный для укрепления мышц тазового дна (ТД).
Эти мышцы простираются от копчика до лобковой кости. Мышцы ТД оказывают значительное влияние на эректильную функцию, эякуляцию, а также контроль мочевого пузыря и кишечника. Без регулярных тренировок мышцы ТД могут потерять тонус, что может нарушить эти важные функции.
Так же, как и наращивание бицепсов с помощью тренировок, вы можете укрепить мышцы ТД с помощью тренировок Кегеля для улучшения мужского здоровья.
Упражнения Кегеля, также известные как упражнения для мышц тазового дна, эффективны как для мужчин, которые чувствуют себя здоровыми, так и для тех, у кого есть проблемы со здоровьем. Недавние исследования показывают, что 75,5% [1] мужчин с ЭД и 82,5% [2] мужчин с ПЭ испытывают улучшения.
Заниматься с помощью упражнений Кегеля ОЧЕНЬ ЛЕГКО
Тренировки занимают всего 5 минут в день;
Просто следуйте простым и интуитивно понятным инструкциям, чтобы сокращать мышцы ПФ синхронно с вибрацией вашего телефона;
Вы можете тренироваться в любом месте, положении и ситуации. Это совершенно незаметно;
Дополнительное оборудование не требуется;
Уровень сложности автоматически адаптируется к вашим потребностям.
2. ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПРОГРЕССА - Отслеживайте свои результаты и повышайте свой уровень успеха
Записывайте измерения и визуализируйте свой прогресс с помощью понятных графиков. Убедитесь, что вы достигаете ощутимых результатов и сохраняйте мотивацию для дальнейшего продвижения.
3. ОЧИСТИТЕЛЬ РАЗУМА - Поддерживайте свое психическое здоровье
Ваше психическое состояние играет решающую роль в мужском здоровье. Очиститель разума помогает снять стресс, беспокойство и депрессию с помощью эффективной психологической техники, положительно влияя на вашу самооценку и психическое благополучие.
4. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАДАЧИ. Вносите небольшие изменения, чтобы улучшить свой образ жизни.
Занимайтесь простыми делами, чтобы сформировать здоровые привычки для вашего физического и психического здоровья, социальной жизни и пищевого поведения, которые в значительной степени влияют на ваше общее мужское благополучие.
Дополнительная информация о подписке:
- Оплата будет списана с вашего аккаунта Apple ID, когда вы подтвердите покупку.
- Подписка будет автоматически продлена, если автоматическое продление не будет отключено как минимум за 24 часа до окончания текущего периода.
- Вы можете управлять подписками и отключить автоматическое продление после покупки, перейдя в настройки своего аккаунта App Store.
- Вам будет выставлен счет за продление подписки в течение 24 часов до окончания текущего периода с платой за продление.
- Подписки можно отменить в любое время в настройках вашего Apple ID. Все цены включают применимые местные налоги с продаж.
- Неиспользованная часть бесплатной пробной версии, если таковая предлагается, будет отменена при покупке подписки.
- Предложение ограничено одним 3-дневным пробным периодом для еженедельной подписки. По окончании 3-дневного пробного периода подписка будет автоматически продлена в соответствии с тарифом, если она не будет отменена до окончания 3-дневного пробного периода.
Конфиденциальность пользователей и безопасность данных являются нашими главными приоритетами. Для получения дополнительной информации посетите нашу политику конфиденциальности.
https://fsiciscrl.com/policy.html
https://fsiciscrl.com/terms.html
[1] Клиническое исследование эффектов тренировки мышц тазового дна для мужчин с ЭД
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1324914/
[2] Клиническое исследование эффектов тренировки мышц тазового дна для мужчин с преэклампсией
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003840/