Pilates em casa · @Pilates

Tonifica, fortalece e alonga com as rotinas de @Pilates.
 
As rotinas de Pilates fortalecem os músculos mais profundos, que são muito mais difíceis de trabalhar com outros tipos de treino.
 
Os treinos e desafios de @Pilates têm como objetivo:
- Encorajar um estilo de vida saudável
- Melhorar a postura, coordenação e equilíbrio
- Aumentar a flexibilidade
- Desenvolver a força do core
- Aumentar a energia
- Fortalecer os músculos
 
Quer sejas iniciada ou pro, criaremos o plano certo para ti. Cada treino é personalizado de acordo com o teu nível de atividade, objetivos, e desempenho ao longo do tempo.
 
Vamos começar!

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