Reminder
Hallo. Gibts nen reminder, der noch jeden Tag erinnert? Das wäre toll.
Описание
Plank - Strength training - exercise your abs, back and arms.
The training program enables you to make the plank for 4 minutes after 5 weeks.
Train for 4 days. Pause for 3 days. The break gives the muscles time to develop.
Intensive strength in short periods of time, is an effective way to train without risk of injury.
Take the challenge: Make the plank for 4 minutes after 5 weeks of exercise.
Make from 1-100 push-ups. Increase the number of push-ups in your own pace.
Apple Music resumes if interrupted.
ICON: https://www.iconfinder.com/stefania.servidio
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The training program enables you to make the plank for 4 minutes after 5 weeks.
Train for 4 days. Pause for 3 days. The break gives the muscles time to develop.
Intensive strength in short periods of time, is an effective way to train without risk of injury.
Take the challenge: Make the plank for 4 minutes after 5 weeks of exercise.
Make from 1-100 push-ups. Increase the number of push-ups in your own pace.
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Plank Challenge 4 minutes Частые Вопросы
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Приложение Plank Challenge 4 minutes бесплатное?
Да, Plank Challenge 4 minutes полностью бесплатное и не содержит встроенных покупок или подписок.
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Является ли Plank Challenge 4 minutes фейковым или мошенническим?
🤔 Качество приложения Plank Challenge 4 minutes спорное. Некоторые пользователи довольны, в то время как другие сообщают о проблемах. Рекомендуем ознакомиться с отдельными отзывами для получения более полной картины.
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Сколько стоит Plank Challenge 4 minutes?
Приложение Plank Challenge 4 minutes бесплатное.
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Оценки пользователей
4.66 из 5
109 оценок в Польша
5 star
84
4 star
11
3 star
6
2 star
2
1 star
2
История оценок
Plank Challenge 4 minutes Отзывы Пользователей
Nur Medium gut.
Grundsätzlich ist die App erstmal simpel und einfach aufgebaut. Die Werbung ist da, nervt aber nicht zwischen den Übungen. Trotzdem stört bzw. fehlt noch einiges um sich 5 Sterne zu verdienen. - Trainingsplan & Erinnerungen - eine generelle Erklärung, es gibt 3 Bilder von Planks, aber nicht wann ich welche (Anfänger/Schwierigkeitsgrad) ich anwenden sollte - die akustische Untermalung ist nicht hilfreich. Wünschenswert wäre z.B. nach halber Zeit ein motivierender Tonhinweis und ein Countdown für die letzten Sekunden. - apropos Ton: es nervt das die eigene Musik bei jedem Wechsel zwischen Training und Pause wieder ausgeht. - Auch zur Pause würde ich mir etwas Input wünschen. Soll ich nur Luftholen? Liegen? Strecken? Was mache ich um schnell für die nächste Planke wieder Fit zu sein? - Und zu guter letzt, für 5-Sterne wäre etwas mehr zeitgemäßes minimalistisches Design wirklich wünschenswert Die App ist ein Countdown mit der Funktion sich zu merken, wenn ich ein Training absolviert habe. Erfolgskontrolle (3x30 easy geschafft dann nun 4x30 oder lieber nochmal bei 3x bleiben) und Motivation (Reminder & Pushen) fehlen.
Schlechteste App dienlich je hatte
Fliegt wieder runter. Man kann zwar verschiedene Blanks aussuchen, gut sind auch die Pausen, dass der Muskel sich regenerieren kann. Aber es gibt keine Push-Erinnerungen und bei den Liegestütz fehlt win Trainingsplan für das Ziel 100 St. komplett.
Geschafft 😎
Ich hätte nicht gedacht, dass der Plan funktioniert und man nach nur 5 Wochen 4 Min. schafft. 🏋️♂️
Fast perfekt
Super app und wenn die Musik nicht nach jedem Satz/Runde gestoppt wird ist sie perfekt! Werbung stört kaum, da sie erst nach dem Training kommt.
gute app!
klar und gut. danke für diese hilfreichende app.
Sehr Cool!!
:D
Update?
Generell simpel und tut was sie soll. Nur nach dem Update auf ios 13 läuft die App nicht mehr. Vorschläge? Now it runs again.
Update auf iOS 13 fehlerhaft
Das App Update auf iOS 13 funktioniert leider nicht. Zwar stürzt die App nicht mehr ab, aber es sind keinerlei Zeiten zu sehen (kein Countdown, keine Wiederholung...). Gibt es bald eine Aktualisierung der Aktualisierung?
Bitte updaten!!!!
Nach iOS 13 Update stürzt die App ständig ab. Ansonsten lief die App super :)
Оценки
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Plank Challenge 4 minutes Установки
30дн.
Plank Challenge 4 minutes Доход
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Информация о приложении
- Категория
- Health Fitness
- Разработчик
-
Bo Kalvslund
- Языки
- Danish, English, German
- Последнее обновление
- 3.7 (9 месяцев назад )
- Выпущено
- Feb 16, 2016 (8 лет назад )
- Также доступно в
- Германия, Соединенные Штаты, Дания, Польша, Италия, Швеция, Швейцария, Нидерланды, Чехия, Норвегия, Венгрия, Япония, Франция, Австрия, Великобритания, Испания, Мексика, Бельгия, Россия, Словакия, Канада, Украина, Чили, Болгария, Саудовская Аравия, Республика Корея, Вьетнам, Румыния, Аргентина, Гонконг (САР), Тайвань, Индия, Хорватия, Бразилия, Финляндия, ОАЭ, Израиль, Турция, Португалия, Малайзия, Греция, Австралия, Таиланд, Словения, Беларусь, Колумбия, Эстония, Китай, Филиппины, Ливан, Перу, Доминиканская Республика, Узбекистан, Сингапур, Южно-Африканская Республика, Новая Зеландия, Алжир, Северная Македония, Кувейт, Египет, Кипр, Пакистан, Непал, Эквадор, Нигерия, Латвия, Казахстан, Азербайджан, Ирландия, Индонезия
- Обновлено
- 3 дня назад
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