Respire - Mindful breathing

« Respire » va vous permettre de diminuer votre stress quotidien en faisant simplement quelques séances de respiration, en Pleine Conscience.
Il vous suffit de vous laisser guider par les mouvements de la forme.
La pratique de ces exercices de respiration vous amène à un état que l’on appelle « cohérence cardiaque », dont les nombreux effets positifs sur la santé sont reconnus.
Les études montrent que trois séances quotidiennes de cette technique apportent un maximum de bénéfices. « Respire » vous permet de programmer des rappels de ces séances à n’importe quel moment de la journée et de la semaine. Idéal pour penser à soi !
LES POINTS CLES DE RESPIRE
* Recommandée et approuvée par les médecins.
* Fondée sur des principes de Pleine Conscience.
* Ralentit le rythme cardiaque et la respiration.
* Vous apporte détente et apaisement dès la première séance.
* Des widgets qui vous permettent de lancer des séances personnalisées (à partir d’iOS 14).
* Un système de rappels très intuitif.
* Des vibrations personnalisables pour pratiquer les yeux fermés (disponible sur les appareils compatibles, à partir de l’iPhone 7) …
* … et des sons pour tous les appareils.
* La connexion à Apple Santé (sur iPhone uniquement).
* Une apparence sombre ou claire.
Soyez patient : « Respire » est une application
en développement. De nombreuses fonctionnalités vont arriver bientôt.
Comme nous sommes particulièrement attentifs à l’utilisation qui peut être faite des données personnelles, « Respire » ne vous demande pas d’ouvrir un compte ni même de donner votre email.
Nous vous souhaitons une bonne détente !