TDEE Calculator - Total Energy

Tällä TDEE Calculator -sovelluksella voit löytää TDEE (Total Daily Energy Expenditure), joka on yksinkertaisesti päivittäin polttamiesi kalorien kokonaismäärä. Jos haluat lisätä massaa, syö enemmän kuin TDEE ja jos haluat laihtua, syö vähemmän kuin TDEE. Tämän sovelluksen avulla voit laskea BMI:n ja TDEE:n. TDEE-laskin ja BMR-laskin perustuvat vakio-TDEE-kaavaan.
TDEE voidaan laskea syöttämällä vain ikäsi, painosi, pituutesi ja kehon rasvakudos. Jos haluat tarkempia ja tarkempia tuloksia, muista lisätä kehosi rasvaa.
Lopulliset tavoitteet
• Aseta tavoitteet BMR-laskimelle
• Painonpudotuksen tai painonnousun strategia
• Strategian toimeenpano
Ruokasaantisi laskeminen ei ole koskaan ollut näin helppoa
TDEE:n laskeminen ei ole koskaan ollut näin helppoa, saat välittömiä tuloksia, eikä sinun tarvitse käydä lääkärissä saadaksesi asiantuntijalausuntoa. Interaktiivinen asettelu käyttäjäystävällisillä ominaisuuksilla. Saatuasi tulokset voit helposti suunnitella ruokavaliosi. Ruokavaliosuunnitelmien tekeminen on erittäin tärkeää, sinun on vain tiedettävä, mikä on perimmäinen tavoitteesi saavuttaa. TDEE-laskin laskee kaiken päivittäisestä rutiinistasi nukkumisesta syömiseen ja jopa harjoitteluun ja kuinka paljon poltat kaloreita yhdessä päivässä. Saat vaaditut tulokset kehosi rasvasta viikkojen kuluessa. Terveelliset ateriasuunnitelmat ovat saatavilla Internetissä. Nyt voit seurata polttamasi kalorit 24 tunnissa älypuhelimellasi. sinun ei tarvitse olla huolissaan laskelmista, ne ovat enemmän kuin täydellisiä.
TDEE-laskimen ominaisuudet
• TDEE-laskin
• BMI-laskin
• BMR-laskin
• Tuettu metrijärjestelmä
• Ravintolaskuri: kalorit, rasvat, proteiinit
• Vedenottolaskin
Vastuuvapauslauseke:
TDEE Calculator -sovellus tarjoaa käyttäjille arvion päivittäisestä energiankulutuksesta (TDEE) syöttötietojen perusteella. On kuitenkin tärkeää huomata, että sovelluksen laskelmat ovat likimääräisiä, eivätkä ne saa korvata ammattilaisten neuvoja. Yksittäinen TDEE voi vaihdella tekijöiden, kuten aineenvaihdunnan, kehon koostumuksen ja aktiivisuustason, vuoksi. Sovelluksen tulokset ovat vain tiedoksi, eikä niitä tule pitää kaloritarpeen lopullisena mittana. Käyttäjien tulee neuvotella terveydenhuollon ammattilaisten tai rekisteröityjen ravitsemusterapeuttien kanssa saadakseen henkilökohtaisia ohjeita kalorien saannista ja ravinnosta. TDEE Calculator -sovelluksen luojat eivät ole vastuussa annettujen tietojen epätarkkuuksista, ristiriitaisuuksista tai väärinkäytöstä. On välttämätöntä käyttää sovellusta osana kokonaisvaltaista lähestymistapaa terveyteen ja hyvinvointiin, joka sisältää yksilölliset näkökohdat ja ammatilliset neuvot.