75 Days Challenge

정신적 강인함과 자제력을 기르고 전반적인 건강과 체력을 개선하여 삶을 변화시킬 수 있도록 설계된 75일 챌린지 앱을 소개합니다. 이 앱은 사용하기 쉬운 플랫폼을 통해 75일 연속으로 개인의 성장과 변화를 이끌어낼 수 있도록 안내합니다.
주요 기능:
맞춤형 다이어트 계획: 필요와 목표에 맞는 다이어트 계획을 선택하고, 치트 식사는 허용되지 않으며 챌린지 기간 동안 엄격하게 준수하세요.
일일 운동 추적: 하루에 두 번의 운동을 기록하고, 적어도 한 번은 야외에서 운동하세요. 자신의 체력 수준과 선호도에 맞게 운동을 조정하세요.
물 섭취량 모니터: 수분 보충, 신체 기능 개선 및 전반적인 건강 증진을 위해 매일 1갤런(3.78리터)의 물 소비량을 쉽게 추적할 수 있습니다.
읽기 진행 상황: 논픽션, 자기계발 또는 교육용 콘텐츠를 매일 10페이지씩 읽는다는 목표를 세우고 책임감을 유지하세요.
일일 진행 상황 사진: 매일 진행 상황 사진을 찍어 신체적 변화를 기록하여 동기 부여와 헌신을 독려하세요.
챌린지 초기화 알림: 규칙을 하나라도 지키지 못하면 앱에서 챌린지 1일차부터 다시 시작하라는 알림이 표시되어 자제력과 정신력의 중요성을 강조합니다.
새로운 식단이나 운동 프로그램을 시작하기 전에, 특히 기존 건강 상태나 우려 사항이 있는 경우 의료 전문가와 상담하세요.
오늘 75일 챌린지 앱을 다운로드하고 더 강하고 건강하며 절제된 자신을 향한 변화의 여정을 시작하세요!
오늘 75일 챌린지 앱을 다운로드하고 더 강하고 건강하며 절제된 자신을 향한 변화의 여정을 시작하세요!