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好太多了。
Description
眼保健操是一种保健体操项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
2008年，新版眼保健操问世。2008年5月至7月，北京市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为：新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于老版的眼保健操。
新版眼保健操是据中医经络理论，对原来的两个章节进行修改后，又对其中一个章节进行替换，总时长仍为5分钟。老版有一节为“干洗脸”，考虑学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部，因此新版将其改为“按头部督脉穴”。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，第五节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。此外，新版眼保健操在保证效果的同时，也考虑到了学生的兴趣，如第一节中增加了“脚趾抓地”动作，不仅可以刺激足底反射区的“头部”和“眼部”，而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。
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2008年，新版眼保健操问世。2008年5月至7月，北京市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为：新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于老版的眼保健操。
新版眼保健操是据中医经络理论，对原来的两个章节进行修改后，又对其中一个章节进行替换，总时长仍为5分钟。老版有一节为“干洗脸”，考虑学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部，因此新版将其改为“按头部督脉穴”。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，第五节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。此外，新版眼保健操在保证效果的同时，也考虑到了学生的兴趣，如第一节中增加了“脚趾抓地”动作，不仅可以刺激足底反射区的“头部”和“眼部”，而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。
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眼保健操-专业推荐 Reviews
实用的app
专业，有用▶️▶️▶️
做得很好👍
有三个版本
好用
有三个不同时期版本，对不同年龄段的人，想起自己上学的时光，各取所需。
bloody cool
bloody cool health app
满意
符合要求
好评
好评
HMM
没有下载，就先打四星吧！
我没看过
我没看过
第一次主动评价，真的很棒
长期看电脑看手机，眼睛很疼，用这个软件跟着做眼保健操，做完眼睛就感觉不疼了。现在基本隔一两个小时就做一次，感觉非常好
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眼保健操-专业推荐 Competitors
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Eyeye: Eyesight Trainer
Exercises for eyes
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穴位经脉详解-养生保健针灸最佳参考手册
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EyeCare - Colorblind Test Exam
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Relax Eyes-Pro
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3 weeks ago | |
眼护士
看眼睛 就找眼护士
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2 years ago | |
护眼天使-缓解眼疲劳 预防近视
科学防控近视，呵护您的眼健康
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2 months ago | |
人体穴位图解
经络穴位图文解析、经络对症查询、穴位按摩教程、穴位图示
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颈椎健康攻略-全面放松脊椎周围软组织
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诺睛灵-少儿近视防控保护视力家长帮手
电子视力档案眼轴屈光度解读智能防控方案
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3 months ago |
眼保健操-专业推荐 Installs
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- 鸣飞 王
- Languages
- English, Chinese, Chinese
- Recent release
- 1.1.6 (2 years ago )
- Released on
- Sep 11, 2014 (10 years ago )
- Also available in
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- Last Updated
- 1 month ago