Herzkohärenz
Nutze regelmäßig die Herzkohärenz Übung. Diese funktioniert bei mir sehr gut.
Breath Ball - Atemübung
Atmen zur Stressbewältigung
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Description
Vier Gründe, warum Sie für Atemübungen Breath Ball verwenden sollten:
• Die Atemkurve von Breath Ball basiert auf Beobachtungen von Hunderten Klienten. Sie ist das Geheimnis, warum sich Breath Balls Atemübungen natürlicher anfühlen und besser wirken als die Atemübungen vergleichbarer Apps.
• Maximale Anpassungsfähigkeit: Unser Wohlbefinden hängt in hohem Maße von dem ab, was wir mögen. Breath Ball ist die einzige App, die Sie vollständig an Ihre Vorlieben anpassen können, damit jede Atemübung zu einem angenehmen Erlebnis wird.
• Fokus auf Einfachheit: Breath Ball ist unglaublich einfach zu bedienen und schon die erste Atemübung führt in der Regel zu guten Ergebnissen.
• Kostenlos: Selbst die kostenlose Version von Breath Ball bietet alle Funktionen, die Sie jemals brauchen werden.
Dies sind die Gründe, warum führende Experten, vom Biofeedback-Trainer bis zum Meditationslehrer, Breath Ball für Atemübungen verwenden und empfehlen.
Wofür wird Breath Ball verwendet?
Breath Ball hilft Ihnen, Stresssituationen zu bewältigen, zu meditieren und zu entspannen. Diese vier Atemübungen sind enthalten:
• Die Herzkohärenz-Atemübung wird verwendet, um durch eine meditative Trance (Kohärenz) zur Tiefenentspannung zu gelangen.
• Die entschleunigte Atmung nach Prof. Dr. Loew dient dem schnellen Beruhigen und Bewältigen von Stresssituationen.
• Die 4:7:8-Atemtechnik von Dr. Andrew Weil hilft beim Einschlafen.
• Die von der amerikanischen COPD-Foundation empfohlene Atemtechnik kann dabei helfen, wieder zu Atem zu kommen.
Für jede dieser Atemübungen gibt es eine kurze Anleitung, die Ihnen in weniger als zwei Minuten die Grundlagen zeigt.
Außerdem können Sie Ihre eigenen Atemübungen erstellen, was unter anderem Yoga- und Meditationstrainer sehr schätzen.
Datenschutzbedenken?
Bitte beachten Sie: Breath Ball schützt Ihre Privatsphäre. Es werden keine persönlichen Daten gesammelt. Es gibt keine Facebook-Integration und keine Social-Sharing-Funktionen. Wenn Sie Breath Ball benutzen, tun Sie dies anonym.
Breath Ball ist ein philanthropisches Projekt und Sie sind mehr als willkommen, es zu nutzen. Falls Sie Fragen oder Anregungen haben, können Sie uns gerne eine E-Mail an [email protected] schicken.
Überzeugen Sie sich selbst und laden Sie sich Breath Ball jetzt herunter.
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!
Haftungsausschluss:
Bitte beachten Sie, dass Breath Ball lediglich zum Entspannen dient und keine medizinische App laut MDR ist. Zur therapeutischen Behandlung wenden Sie sich bitte einen Arzt Ihres Vertrauens. Sollten Beschwerden, Atemschwierigkeiten oder irgendwelche anderen ungünstigen Erscheinungen auftreten, beenden Sie die Atemübung sofort und suchen Sie einen Arzt oder Therapeuten auf. Sie verwenden Breath Ball auf eigene Verantwortung.
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• Die Atemkurve von Breath Ball basiert auf Beobachtungen von Hunderten Klienten. Sie ist das Geheimnis, warum sich Breath Balls Atemübungen natürlicher anfühlen und besser wirken als die Atemübungen vergleichbarer Apps.
• Maximale Anpassungsfähigkeit: Unser Wohlbefinden hängt in hohem Maße von dem ab, was wir mögen. Breath Ball ist die einzige App, die Sie vollständig an Ihre Vorlieben anpassen können, damit jede Atemübung zu einem angenehmen Erlebnis wird.
• Fokus auf Einfachheit: Breath Ball ist unglaublich einfach zu bedienen und schon die erste Atemübung führt in der Regel zu guten Ergebnissen.
• Kostenlos: Selbst die kostenlose Version von Breath Ball bietet alle Funktionen, die Sie jemals brauchen werden.
Dies sind die Gründe, warum führende Experten, vom Biofeedback-Trainer bis zum Meditationslehrer, Breath Ball für Atemübungen verwenden und empfehlen.
Wofür wird Breath Ball verwendet?
Breath Ball hilft Ihnen, Stresssituationen zu bewältigen, zu meditieren und zu entspannen. Diese vier Atemübungen sind enthalten:
• Die Herzkohärenz-Atemübung wird verwendet, um durch eine meditative Trance (Kohärenz) zur Tiefenentspannung zu gelangen.
• Die entschleunigte Atmung nach Prof. Dr. Loew dient dem schnellen Beruhigen und Bewältigen von Stresssituationen.
• Die 4:7:8-Atemtechnik von Dr. Andrew Weil hilft beim Einschlafen.
• Die von der amerikanischen COPD-Foundation empfohlene Atemtechnik kann dabei helfen, wieder zu Atem zu kommen.
Für jede dieser Atemübungen gibt es eine kurze Anleitung, die Ihnen in weniger als zwei Minuten die Grundlagen zeigt.
Außerdem können Sie Ihre eigenen Atemübungen erstellen, was unter anderem Yoga- und Meditationstrainer sehr schätzen.
Datenschutzbedenken?
Bitte beachten Sie: Breath Ball schützt Ihre Privatsphäre. Es werden keine persönlichen Daten gesammelt. Es gibt keine Facebook-Integration und keine Social-Sharing-Funktionen. Wenn Sie Breath Ball benutzen, tun Sie dies anonym.
Breath Ball ist ein philanthropisches Projekt und Sie sind mehr als willkommen, es zu nutzen. Falls Sie Fragen oder Anregungen haben, können Sie uns gerne eine E-Mail an [email protected] schicken.
Überzeugen Sie sich selbst und laden Sie sich Breath Ball jetzt herunter.
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!
Haftungsausschluss:
Bitte beachten Sie, dass Breath Ball lediglich zum Entspannen dient und keine medizinische App laut MDR ist. Zur therapeutischen Behandlung wenden Sie sich bitte einen Arzt Ihres Vertrauens. Sollten Beschwerden, Atemschwierigkeiten oder irgendwelche anderen ungünstigen Erscheinungen auftreten, beenden Sie die Atemübung sofort und suchen Sie einen Arzt oder Therapeuten auf. Sie verwenden Breath Ball auf eigene Verantwortung.
In-Apps
- Glücklich mit Breath Ball.
- 9,99 €
Screenshots
User Rating
4.87 out of 5
940 ratings in Germany
5 star
839
4 star
87
3 star
9
2 star
1
1 star
4
Ratings History
Reviews
Sehr gute Übung zum Stressabbau
Sehr hilfreich und sehr entspannend. Danke!
Mittelmaß
Ich bevorzuge für diese Funktionalität zwei andere Apps in diesem Bereich. Warum? • Sie haben Landschafts-Modus. Breath Ball hat nur Hochformat. Mit einem iPad sehr anstrengend. • Sie haben einfache, konsistente und logische Interfaces. Breath Ball ist bei der Bedienung ziemlich chaotisch mit vielen Menüs, Fragen, Buttons an unterschiedlichen Stellen und viel zu viel Text, was die Bedienung unentspannt macht.
Super App, benutze ich regelmäßig
Ohne unnötigen Schnickschnack, einfach zu bedienen und dabei äußerst effektiv. Klare Weiterempfehlung
Fast perfekt…
Weil die App in vollem Umfang gratis nutzbar ist, gibt es absolut nichts zu meckern! Es gibt sogar die Möglichkeit, die Herzfrequenz Variabilität zu messen… Und genau da ist mein kleiner Kritikpunkt: Wenn man sich das Ergebnis und die dazugehörenden Grafiken ansieht bekommt man leider nichts erklärt. Auch gibt es keine Möglichkeit, eine Notiz zu hinterlegen, damit man weiß, bei welcher Atemübung man welche HRV hatte. Wenn man für die App zahlen möchte, bekommt man erklärt, dass man für die Bezahlung absolut keine Zusatzleistung erhält. Wäre es nicht möglich den oben genannten Punkt zum Beispiel gegen Bezahlung freizuschalten? Und vielleicht noch die Möglichkeit, ein eigenes Bild zu hinterlegen, welches man während der Atemübungen hinterlegen und betrachten kann? Eigentlich ist es gar keine Kritik, sondern eine Anregung😀! Wenn so etwas möglich möglich wäre, würde ich für die App bezahlen.
Absolut großartig und wirksam!
Ich nutze am liebsten die Herzhohärenz Atmung, die tut richtig richtig gut. Ich mag, wie einfach die App aufgebaut ist und dennoch viele Möglichkeiten zum individualisieren bietet. Nicht nur die Farben lassen sich anpassen, sondern auch die Dauer der unterschiedlichen Atemzyklen - und zwar bis aufs Genaueste. Eine absolut wunderbare hilfreiche App, die ich gerne regelmäßig nutze, die mir unglaublich hilft meinen Stress zu regulieren. Und gerade weil es nicht verpflichtend ist, habe ich mir bereits sehr gerne die bezahl Version gekauft. Vielen Dank an die Entwickler und weiter so! 🤍
Einfach und effektiv
Als körperorientierter Therapeut empfehle ich die App meinen Klient*innen, damit sie die Arbeit mit dem Atem auch zu Hause fortsetzen können. Und ich selbst nutze sie auch gern für die schnelle aber effektive Entspannung zwischendurch. Die kostenlose Version ist absolut ausreichend.
Sehr hilfreich!
Einfach zu bedienen, hilft mir sehr bei meiner Atemtherapie.
Hilfreich, angenehm, super justierbar
Eine Freundin hatte mir die App bei ME/CFS empfohlen,binn mega froh drüber: hier kann ich jedes Detail so einstellen, wie es für meine Übungen passt und lerne so eine gesündere lange Bauchatmung in meiner ganz persönlichen Steigerungs-Geschwindigkeit. Herzlichen Dank an das Team
Simpel und effizient
Ich mag die App sehr. Sie ist sehr einfach aufgebaut. Die Atemübungen in Verbindung mit dem Ton und dem sich aufblasenden und wieder schrumpfenden Ball sind total simpel und dabei total effektiv.
Store Rankings
Ranking History
Category Rankings
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Chart
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Category
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Top Free
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Top Free
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Top Free
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Top Free
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Keywords
atmen beruhigen meditieren,
atem,
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Michael Holl
- Languages
- English, German
- Recent version
- 6.2.2 (6 months ago )
- Released on
- May 22, 2017 (7 years ago )
- Also available in
- Germany, United States, Switzerland, Austria, Indonesia, Japan, United Kingdom, Canada, Belgium, Australia, Spain, Netherlands, India, Italy, France, Turkey, Poland, South Africa, Brazil, Mexico, Hungary, Ireland, Russia, New Zealand, Israel, Taiwan, Romania, Sweden, Kazakhstan, Chile, Ukraine, United Arab Emirates, Hong Kong, Czechia, South Korea, Singapore, Greece, Norway, Denmark, Philippines, Pakistan, Argentina, China, Nigeria, Azerbaijan, Thailand, Saudi Arabia, Vietnam, Portugal, Peru, Belarus, Egypt, Malaysia, Lebanon, Kuwait, Colombia, Dominican Republic, Finland, Algeria
- Last updated
- 1 month ago