可以增加消极思维日志吗
这是伯恩斯新情绪疗法里面的,就是把自己写的想法识别出来,看看是陷入哪个思维误区了,然后再自己努力换个思路,以此培养积极思维。
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这是伯恩斯新情绪疗法里面的,就是把自己写的想法识别出来,看看是陷入哪个思维误区了,然后再自己努力换个思路,以此培养积极思维。
从青春期开始就有一点抑郁的感觉,高中也有各种情绪问题,读研分手工作原生家庭各种心理问题,一直回避这个问题,没有积极解决,现在遇到这个app真的是救星。
Jackson出品,必属精品!
我建议可以自己创建一个帐号换手机就不会东西丢失了
多来点照片记录!
可以自定义编辑就好了
希望可以出安卓版
非常喜欢的一款软件,每次说完话都感觉好像舒服很多,好像记录下来自己的人生,每走一步都是有实感的
医生福报大过天。
情绪太多变了,但是有时会忘记记录,只有在情绪很大时才想起来记录,所以需要有定时提醒功能,到了时间就弹出“记录一下上午的心情吧”“今天下午过得怎么样”这类push通知提醒我,那样能更好地帮我养成定时觉察情绪的习惯!
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