La respiración coherente - L
Solución antiestrés
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Description
Su asistente a la práctica de la coherencia cardiaca y de la respiración cada día.
Respire con los ojos cerrados siguiendo el ritmo sonoro para una relajación más profunda.
El asistente le permite :
- elegir la música de relajación en la liste disponible,
- elegir el proporción Inspiración/Expiración (relajante, coherencia, dinamisante),
- elegir la duración de la sesión,
- elegir el número de respiración por minuto,
- elegir la imagen de fondo en la lista disponible,
- elegir el sonido que indica el cambio de inspiración a expiración.
Le permite también :
- recordar notas para seguir la evolucion de su humor,
- conseguir recompensas virtuales a cada sesión.
La práctica diaria de la coherencia cardiaca disminuye el estrés, ofrece un mejor control del ritma cardiaco y mejora la concentración. Practíquenla cada mañana de cada día y sentirán los beneficios.
Es un ejercicio respiratorio que se practica durante 3 minutos. Al contrario de otras técnicas, se puede utilizar en cualquier tiempo o sitio. Con esta técnica van a poder tomar un momento de relajación donde quieren, en los transportes públicos , en su coche, en su casa.
Credits :
Music: https://www.bensound.com
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Respire con los ojos cerrados siguiendo el ritmo sonoro para una relajación más profunda.
El asistente le permite :
- elegir la música de relajación en la liste disponible,
- elegir el proporción Inspiración/Expiración (relajante, coherencia, dinamisante),
- elegir la duración de la sesión,
- elegir el número de respiración por minuto,
- elegir la imagen de fondo en la lista disponible,
- elegir el sonido que indica el cambio de inspiración a expiración.
Le permite también :
- recordar notas para seguir la evolucion de su humor,
- conseguir recompensas virtuales a cada sesión.
La práctica diaria de la coherencia cardiaca disminuye el estrés, ofrece un mejor control del ritma cardiaco y mejora la concentración. Practíquenla cada mañana de cada día y sentirán los beneficios.
Es un ejercicio respiratorio que se practica durante 3 minutos. Al contrario de otras técnicas, se puede utilizar en cualquier tiempo o sitio. Con esta técnica van a poder tomar un momento de relajación donde quieren, en los transportes públicos , en su coche, en su casa.
Credits :
Music: https://www.bensound.com
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- emmanuel orvain
- Languages
- English, French, German, Japanese, Portuguese, Chinese, Spanish
- Recent version
- 2.37 (1 year ago )
- Released on
- Jun 10, 2016 (8 years ago )
- Also available in
- France, Canada, Switzerland, Belgium, Germany, United States, Brazil, United Kingdom, Spain, Lebanon, Austria, Japan, Australia, Algeria, Mexico, Chile, Ireland, Netherlands, Italy, Portugal, Hong Kong, New Zealand, Poland, Russia, Sweden, Colombia, Argentina, Peru, Philippines, South Africa, Vietnam, United Arab Emirates, Israel, Denmark, India, Dominican Republic, Ecuador, Azerbaijan, Belarus, China, Ukraine, Taiwan, Turkey, Thailand, Singapore, Czechia, Saudi Arabia, Romania, Pakistan, Egypt, Finland, Greece, Norway, Hungary, Nigeria, Malaysia, Indonesia, Kazakhstan, Kuwait, South Korea
- Last updated
- 2 months ago