Die Herzkohärenz ist ein einfaches Mittel um Stress abzubauen.
Es handelt sich dabei um eine dreiminütige Atemübung. Anders als andere Übungen kann sie jederzeit und überall angewendet werden. Mittels dieser Übung können sie einen Moment der Entspannung dort erleben wo Sie sich gerade befinden; sei es in öffentlichen Verkehrsmitteln, im Auto oder zuhause. Über das Konfigurationsmenü können Sie Ihre Präferenzen dem Ort anpassen, an dem Sie die Übung durchführen.
Machen Sie die Übung täglich morgens um ihre wohltuende Wirkung zu spüren.
Schreiben Sie jeden Tag eine Notiz um die Wohltat der Herzkohärenz festzuhalten.
Zur Belohnung der Durchführung erhalten Sie Preise.
Credits :
Music: https://www.bensound.com
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Reviews
Nur Ton
Ich finde die App hilfreich, würde mir aber eine Funktion wünschen, die Zeit der Einatmung nicht nur als Atemgeräusch, sonder eine Auswahl an Tönen zu haben. Für die Zeit der Ausatmung tiefere Töne. Ohne Bild und nur Ton für geschlossene Augen wäre so gut nutzbar. Danke
Easy enough to use
The app is ok and easy enough to use; I am inclined to update to the premium version. However, the pop-up messages are annoying because they jerk me out of the calm state I just achieved through the breathing exercise. It would be better if such messages come gently and without a sound.
Sehr hilfreich für die herzkohärente Atmung!
Die App ist einfach zu bedienen und hilft sehr bei der Herzkohärenzatmung, wenn man nicht ständig auf die Uhr schauen oder mitzählen will. Ich bin sehr zufrieden und diese Atmung tut einfach gut, danke!
Klappt Super
Funktioniert alles
Unbefriedigend
Bei mir ist nach "Start" nur das Bild mit dem Ruheplatz am Meer zu sehen. Sonst passiert garnichts ...
Wie schade