Intermittent fasta: EasyDiet

Periodisk fasta är ett lätt, enkelt och populärt kostsystem som huvudsakligen fokuserar på när du äter snarare än vad du äter. Intermittent fasta kan hjälpa dig att uppnå långsiktig fettförbränning genom en hållbar livsstil som är skräddarsydd för dig.
Nu har du en följeslagare som går bredvid dig och håller dig motiverad att nå dina viktmål med IF. Att ha en följeslagare innebär att du kommer att ha stöd för att få anpassad vägledning, expertråd och sann motivation som hjälper dig att lyckas. Din tracker kommer att ge dig personliga insikter om hur du får ut det mesta av IF.
Baserat på vetenskaplig forskning och uppbackat av våra näringsexperter är vi här för att hjälpa dig att uppnå ditt bästa jag.
ALLT DU BEHÖVER FÖR INTERMITTENT FASTA!
TIMER - Starta och avsluta din fasta med hjälp av timerknappen. Håll reda på din fastehistorik.
ANPASSADE FASTEPLANER - Vi erbjuder dig den mest lämpliga IF-planen för din fysiologi, men du kan också anpassa och skapa en egen plan efter dina behov och livsstil.
BODY STAGES - Lär dig vad som händer i din kropp medan du fastar med Plus-funktioner.
JOURNAL - Reflektera över hur du mår under din fasta. Vi visar dina sinnesstämningar i diagram så att du kan följa trender över tid.
LEARNING CENTER - Utforska vetenskapen bakom fasta och dess fördelar. Få tips som är lätta att använda.
MOTIVATION - Behåll motivationen och nå dina mål! Utforska förändringarna i din kropp under fastan, timme för timme.
PREMIUMINNEHÅLL - Förbättra dina kunskaper med vårt exklusiva bibliotek med artiklar och frågor och svar från våra näringsexperter.
VARFÖR INTERMITTENT FASTA?
Genom att följa den plan för periodisk fasta som passar dig bäst kommer du att uppleva:
- Fettförbränning
- Viktnedgång
- Högre ämnesomsättning
- Förbättrad matsmältning
- Kardiovaskulär hälsa
- Klarare sinne
- Fördelar mot åldrande
LÄMPLIGA PLANER FÖR ALLA
Vi erbjuder dig den bästa planen för periodisk fasta utifrån dina matvanor, fysiologiska förutsättningar och behov. Men du kan alltid skapa en skräddarsydd plan som passar din livsstil ännu bättre.
16:8 är den mest populära planen för periodisk fasta av dem alla och följs av många Hollywood-kändisar för en hälsosammare lyster.
18:6 är ett bra alternativ för dem som letar efter en mer intensiv fasteplan än 16:8.
12:12 kallas också för kroppsklockan eller dygnsrytmdieten. Detta kan vara ett bra alternativ för nybörjare.
Andra planer, inklusive 20:4, 24h och 36h, är för en avancerad fasteupplevelse och säkerställer större fettförbränning, metabolismökning och anti-aging effekter.
Ett enkelt och intuitivt gränssnitt kommer att göra processen för din viktminskning rolig. Vår widget visar dig all information du behöver om den aktuella statusen direkt på ditt iPhone-skrivbord.
Anslut till Apple Health så att du kan hålla koll på dina hälsodata i Fasting Tracker.
Ladda ner Fasting Tracker för att komma igång gratis och få full tillgång till alla funktioner, premiuminnehåll och din personliga fasteplan.
Du måste tro på dig själv och gå framåt.
Allt är möjligt att uppnå!
Sekretesspolicy: https://docs.google.com/document/d/1BFXTIBllPVAhA8JK2Wv4D8hiojH8FdbBOiWciKtoHx0/edit