Bin begeistert...
Danke für die App trainiere einige Tage, motiviert mich weiter zu machen... Die würde ich tatsächlich auch kaufen... Danke dafür...
Frauenfitness – Beintraining
Oberschenkelfett verbrennen
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Description
Schlanke Beine?
Ziel: Thigh Gap?
Diese App bietet eine Vielzahl von Trainingsplänen, die dir hilft, schlanke Beine zu bekommen, Fett in den inneren Oberschenkeln zu verbrennen und eine bessere Körperform zu erreichen. Pro Tag nicht mehr als 15 Minuten, um das Beinfett effizient schmelzen zu lassen und Cellulite loszuwerden.
Der gesamte Plan wurde von einem professionellen Fitness-Coach entwickelt und beinhaltet Puls-Trainingsprogramme, um schlanke Beine zu unterstützen und deine inneren Oberschenkel zu straffen. Die Intensität des Trainings erhöht sich Schritt für Schritt, und das Training ist in 2 Schwierigkeitenunterteilt, und somit ideal für Menschen aller Fitnessniveaus:
Anfänger - für alle, die gerade erst mit Beinübungen begonnen haben
Fortgeschritten - für diejenigen, die sich selbst herausfordern wollen
Außerdem bietet es auch Training ohne Sprungübungen, um Knieschmerzen und Geräusche zu vermeiden. Keine Ausrüstung oder Gymnastik erforderlich. Nach 30 Tagen werden deine Oberschenkel sexier und straffer aussehen als je zuvor.
Wie werden meine Beine dadurch schlanker?
Die Beinmuskulatur ist die größte Muskelgruppe im menschlichen Körper, insbesondere die Oberschenkelmuskulatur. Das Training dieser größeren Muskeln erfordert mehr Energie, es hilft auch, deinen Stoffwechsel zu beschleunigen, wodurch du mehr Kalorien verbrennst. Dabei wird Fettverbrannt, und deine Beine gefestigt sowie dein Gesäß gestrafft.
Werde ich dadurch zu sperrig oder muskulös?
Im Gegensatz zu Männern ist es für Frauen aufgrund niedrige Testosteronwerte sehr schwierig, übermäßig muskulös zu werden. Es ist wahr, dass es viele Übungen gibt, die zu größerer Muskelmasse und mehr Volumen in den Beinen führen, aber unsere Übungen sind für Frauen konzipiert. Diese Übungen helfen dir nur, schlank und straff zu werden.
Warum werden einige von uns nach dem Training trotzdem sperrig?
Das liegt nicht an den Beinübungen, sondern daran, dass man die falschen Übungen macht oder vergisst, sich danach zu dehnen. Unsere Übungen enthalten detaillierte Coaching-Tipps und Dehnungsübungen für deine Beine. Dies hilft dir, mit dem Training zu beginnen, ohne übermäßig Muskeln aufzubauen.
Kann ich meinen eigenen Trainingsplan anpassen?
Natürlich! Wir bieten mehr als 100 Übungen, die du ganz frei wählen kannst, um deinen Trainingsplan an deine eigenen Bedürfnisse anzupassen. Einige Übungen wiederholen oder löschen, die Reihenfolge ändern oder sogar einen ganz neuen Plan erstellen. Tägliche Trainingserinnerungenhelfen mit der Disziplin und bringen dich deinem Traum von dünnen, straffen Beinen näher.
Kann ich einen Thigh Gap haben?
Nicht jeder kann einen Thigh Gap, eine Lücke zwischen den Oberschenkeln, haben. Dieser wird durch den Knochenbau, Gene, Adipositaswerte, usw. beeinflusst. Unser Plan wird denen mit unterschiedlichem Ausmaß an Fettleibigkeit helfen, einen möglichst großen Thigh Gap zu realisieren.
Funktionen:
- Detaillierte Anweisungen, Animationen und Videos für jede Übung
- Trainingsintensität erhöht sich Schritt für Schritt
- Verfolgung deiner Gewichtsabnahme und verbrannter Kalorien
- Tägliche Erinnerung an das Training
- Anpassen des Trainingsplans
- Synchronisierung von Daten an Apple Health
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Ziel: Thigh Gap?
Diese App bietet eine Vielzahl von Trainingsplänen, die dir hilft, schlanke Beine zu bekommen, Fett in den inneren Oberschenkeln zu verbrennen und eine bessere Körperform zu erreichen. Pro Tag nicht mehr als 15 Minuten, um das Beinfett effizient schmelzen zu lassen und Cellulite loszuwerden.
Der gesamte Plan wurde von einem professionellen Fitness-Coach entwickelt und beinhaltet Puls-Trainingsprogramme, um schlanke Beine zu unterstützen und deine inneren Oberschenkel zu straffen. Die Intensität des Trainings erhöht sich Schritt für Schritt, und das Training ist in 2 Schwierigkeitenunterteilt, und somit ideal für Menschen aller Fitnessniveaus:
Anfänger - für alle, die gerade erst mit Beinübungen begonnen haben
Fortgeschritten - für diejenigen, die sich selbst herausfordern wollen
Außerdem bietet es auch Training ohne Sprungübungen, um Knieschmerzen und Geräusche zu vermeiden. Keine Ausrüstung oder Gymnastik erforderlich. Nach 30 Tagen werden deine Oberschenkel sexier und straffer aussehen als je zuvor.
Wie werden meine Beine dadurch schlanker?
Die Beinmuskulatur ist die größte Muskelgruppe im menschlichen Körper, insbesondere die Oberschenkelmuskulatur. Das Training dieser größeren Muskeln erfordert mehr Energie, es hilft auch, deinen Stoffwechsel zu beschleunigen, wodurch du mehr Kalorien verbrennst. Dabei wird Fettverbrannt, und deine Beine gefestigt sowie dein Gesäß gestrafft.
Werde ich dadurch zu sperrig oder muskulös?
Im Gegensatz zu Männern ist es für Frauen aufgrund niedrige Testosteronwerte sehr schwierig, übermäßig muskulös zu werden. Es ist wahr, dass es viele Übungen gibt, die zu größerer Muskelmasse und mehr Volumen in den Beinen führen, aber unsere Übungen sind für Frauen konzipiert. Diese Übungen helfen dir nur, schlank und straff zu werden.
Warum werden einige von uns nach dem Training trotzdem sperrig?
Das liegt nicht an den Beinübungen, sondern daran, dass man die falschen Übungen macht oder vergisst, sich danach zu dehnen. Unsere Übungen enthalten detaillierte Coaching-Tipps und Dehnungsübungen für deine Beine. Dies hilft dir, mit dem Training zu beginnen, ohne übermäßig Muskeln aufzubauen.
Kann ich meinen eigenen Trainingsplan anpassen?
Natürlich! Wir bieten mehr als 100 Übungen, die du ganz frei wählen kannst, um deinen Trainingsplan an deine eigenen Bedürfnisse anzupassen. Einige Übungen wiederholen oder löschen, die Reihenfolge ändern oder sogar einen ganz neuen Plan erstellen. Tägliche Trainingserinnerungenhelfen mit der Disziplin und bringen dich deinem Traum von dünnen, straffen Beinen näher.
Kann ich einen Thigh Gap haben?
Nicht jeder kann einen Thigh Gap, eine Lücke zwischen den Oberschenkeln, haben. Dieser wird durch den Knochenbau, Gene, Adipositaswerte, usw. beeinflusst. Unser Plan wird denen mit unterschiedlichem Ausmaß an Fettleibigkeit helfen, einen möglichst großen Thigh Gap zu realisieren.
Funktionen:
- Detaillierte Anweisungen, Animationen und Videos für jede Übung
- Trainingsintensität erhöht sich Schritt für Schritt
- Verfolgung deiner Gewichtsabnahme und verbrannter Kalorien
- Tägliche Erinnerung an das Training
- Anpassen des Trainingsplans
- Synchronisierung von Daten an Apple Health
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4.83 out of 5
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16
3 star
3
2 star
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1 star
6
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Reviews
Sehr gut 👍
Ich benutze diese App erst seit ein paar Wochen sie hilft mir dabei fit zu bleiben😇
Verdiente 5 Sterne! :)
Es ist schwierig eine kostenlose und dafür noch extrem gute Sportapp zu finden.. aber diese App erfüllt alle Erwartungen.! Erstelle deinen eigenen Trainingsplan und viele Hilfen zum Beispiel gegen x-Beine! ;) Die Übungen sind nicht zu anstrengend und perfekt aneinandergeordnet.! Insta: @peachybodybigheart
Potterheadchen
Mein erster Tag, fühle mich super und werde auf jeden Fall weitermachen!👍🏻
Very cool, but you can make it even better
Now, this is an amazing app. It's great. It shows you exactly how to do the exercises you choose and you can optimize your own break time or how often you're gonna get tips. It's amazing. But...there is some room for improvement. Now, I haven't noticed any bugs or problems anywhere, but I think a few design could be changed. Also, I think it would be cool if you had kind of a flame of the routine, like Snapchat. Like, you've been doing this workout a month every day. I just know that something like that would motivate me even more, and that I would never miss a workout.
Super App
Ich benutze diese Bewertung nur weil ich will, dass ihr mir auf tiktok folgt: aliciajosephine_tiktok und aliciakolling_official
Super App!
Die App ist einfach perfekt! Kostenlos, nimmt nicht zu viel Zeit in Anspruch und ist trotzdem effektiv😄
Super App!!!!
Es war sehr schwer eine gute und kostenlos App zu finden und endlich habe ich sie gefunden. Man kann sich selber einen Plan herstellen. 5 verdiente Sterne ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Klasse
Bin total begeistert von der App, da man erstens vor dem Training ausschalten kann ob mit oder ohne Sprungübungen und das Training wird von mal zu mal gesteigert , trotz nur ca 15 min am Tag (am Anfang) hat mein ein effektives Ergebnis, ich würde diese App weiter empfehlen
Mein erster Tag
Ich finde diese App sehr gut , heute war mein erster Tag mit diese Übungen die sind sehr leicht und nicht zu sehr anstrengend .Ich bin grade voller Power !!
Store Rankings
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Category Rankings
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Chart
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Category
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Top Free
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Top Free
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Top Free
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- ABISHKKING LIMITED.
- Languages
- English, Arabic, Dutch, French, German, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Polish, Portuguese, Russian, Chinese, Spanish, Turkish
- Recent version
- 1.0.7 (4 months ago )
- Released on
- Dec 30, 2018 (5 years ago )
- Also available in
- Turkey, United States, Poland, Russia, Italy, France, Japan, South Korea, Germany, Taiwan, Ukraine, United Kingdom, India, Egypt, Spain, Canada, Vietnam, Malaysia, Brazil, Mexico, Belgium, Thailand, Indonesia, Romania, Saudi Arabia, South Africa, Israel, Australia, China, Argentina, Kazakhstan, Austria, United Arab Emirates, Greece, Sweden, Denmark, Chile, Netherlands, Switzerland, Czechia, Philippines, Pakistan, Colombia, Azerbaijan, Hungary, Portugal, Belarus, Norway, Lebanon, Nigeria, Ecuador, Hong Kong, Dominican Republic, Ireland, Kuwait, Peru, Singapore, Algeria, Finland, New Zealand
- Last updated
- 3 weeks ago