-2кг
Это просто ШИКАРНО!!! Только что позанималась и уже минус 2 кг . Меня это очень обрадовало и я была в шоке полнейшем . Всем рекомендую 5 звёзд !!! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Упражнения для ног для женщин
Стройные ноги и бедра
#1 Keyword Rankings
Today
Top 10 Rankings
Today
Top 30 Rankings
Today
Top 100 Rankings
Today
Description
Сложно добиться стройности ног?
Хотите иметь просвет между бедрами?
Это приложение предлагает множество планов тренировок, помогающих сделать ноги стройными, сжечь внутренний жир на бедрах и улучшить пропорции тела. Тратьте не более 15 минут в день, чтобы сжечь жир и избавиться от целлюлита на ногах..
Общий план разработан профессиональным тренером по фитнесу и включает импульсныетренировки, позволяющие сделать ноги стройнее и тонизировать мышцы внутренней стороны бедер. Интенсивность тренировок увеличивается постепенно, и тренировкиразделены на 2 уровня сложности для женщин с разным уровнем физической подготовки:
«для начинающих» — для тех, кто только начал тренировать ноги;
«продвинутые» — для тех, кто хочет добиться большего.
Кроме того, предлагаются тренировки без прыжков, позволяющие избежать боли в коленяхи совершенно не шуметь в квартире. Не требуются какие-либо тренажеры или гимнастический зал, и через 30 дней ваши ноги будут выглядеть как никогда сексуальными и подтянутыми.
Как это поможет сделать мои ноги стройными?
Мышцы ног — это группа самых крупных мышц человеческого тела, особенно выделяются мышцы бедер. Тренировка этих крупных мышц требует больше энергии, а также позволяет улучшить обмен веществ в организме, благодаря чему сжигается больше калорий, и, соответственно, сжигается жир, ноги становятся более стройными, а ягодицы — подтянутыми.
Не сделают ли эти упражнения мои ноги массивными и мускулистыми?
В отличие от мужчин, низкие уровни тестостерона не позволяют женщинам стать чрезмерно мускулистыми. Действительно, в результате многих упражнений ноги становятся более массивными и мускулистыми, но наши упражнения разработаны специально для женщин. Эти упражнения просто помогут вам стать стройнее и повысить тонус мышц.
Почему все-таки некоторые люди после упражнений набирают мышечную массу?
Это происходит не из-за тренировок ног, а из-за неправильных упражнений или невыполнения последующей растяжки. Наши упражнения сопровождаются подробными рекомендациями тренера и описанием упражнений растяжки ног. Это помогает тренироваться без набора мышечной массы.
Могу ли я персонализировать мой план тренировок?
Конечно! Мы предлагаем более 100 упражнений, поэтому вы можете бесплатно использовать их и изменять план тренировок в соответствии со своими потребностями. Повторяйте или удаляйте определенные упражнения, изменяйте их порядок или даже составьте совершенно новый план. Благодаря ежедневным напоминаниям о тренировкахвы будете более дисциплинированными, и в итоге ваши ноги станут такими стройными и подтянутыми, о каких вы и не мечтали.
Возможно ли добиться просвета между бедрами?
Не все могут иметь просвет между бедрами. Это зависит от структуры костной ткани, генетической предрасположенности, степени ожирения и других факторов. Наш план поможет женщинам с различной степенью ожирения по возможности добиться просвета между бедрами.
Особенности
— Подробные инструкции, анимации и и видеоруководства для каждой тренировки
— Постепенное повышение интенсивности тренировок
— Отслеживание потери веса и сжигаемых калорий
— Ежедневные напоминания о тренировках
— Настраиваемый план тренировок
— Синхронизировать данные с Apple Health
Hide..
Show more..
Хотите иметь просвет между бедрами?
Это приложение предлагает множество планов тренировок, помогающих сделать ноги стройными, сжечь внутренний жир на бедрах и улучшить пропорции тела. Тратьте не более 15 минут в день, чтобы сжечь жир и избавиться от целлюлита на ногах..
Общий план разработан профессиональным тренером по фитнесу и включает импульсныетренировки, позволяющие сделать ноги стройнее и тонизировать мышцы внутренней стороны бедер. Интенсивность тренировок увеличивается постепенно, и тренировкиразделены на 2 уровня сложности для женщин с разным уровнем физической подготовки:
«для начинающих» — для тех, кто только начал тренировать ноги;
«продвинутые» — для тех, кто хочет добиться большего.
Кроме того, предлагаются тренировки без прыжков, позволяющие избежать боли в коленяхи совершенно не шуметь в квартире. Не требуются какие-либо тренажеры или гимнастический зал, и через 30 дней ваши ноги будут выглядеть как никогда сексуальными и подтянутыми.
Как это поможет сделать мои ноги стройными?
Мышцы ног — это группа самых крупных мышц человеческого тела, особенно выделяются мышцы бедер. Тренировка этих крупных мышц требует больше энергии, а также позволяет улучшить обмен веществ в организме, благодаря чему сжигается больше калорий, и, соответственно, сжигается жир, ноги становятся более стройными, а ягодицы — подтянутыми.
Не сделают ли эти упражнения мои ноги массивными и мускулистыми?
В отличие от мужчин, низкие уровни тестостерона не позволяют женщинам стать чрезмерно мускулистыми. Действительно, в результате многих упражнений ноги становятся более массивными и мускулистыми, но наши упражнения разработаны специально для женщин. Эти упражнения просто помогут вам стать стройнее и повысить тонус мышц.
Почему все-таки некоторые люди после упражнений набирают мышечную массу?
Это происходит не из-за тренировок ног, а из-за неправильных упражнений или невыполнения последующей растяжки. Наши упражнения сопровождаются подробными рекомендациями тренера и описанием упражнений растяжки ног. Это помогает тренироваться без набора мышечной массы.
Могу ли я персонализировать мой план тренировок?
Конечно! Мы предлагаем более 100 упражнений, поэтому вы можете бесплатно использовать их и изменять план тренировок в соответствии со своими потребностями. Повторяйте или удаляйте определенные упражнения, изменяйте их порядок или даже составьте совершенно новый план. Благодаря ежедневным напоминаниям о тренировкахвы будете более дисциплинированными, и в итоге ваши ноги станут такими стройными и подтянутыми, о каких вы и не мечтали.
Возможно ли добиться просвета между бедрами?
Не все могут иметь просвет между бедрами. Это зависит от структуры костной ткани, генетической предрасположенности, степени ожирения и других факторов. Наш план поможет женщинам с различной степенью ожирения по возможности добиться просвета между бедрами.
Особенности
— Подробные инструкции, анимации и и видеоруководства для каждой тренировки
— Постепенное повышение интенсивности тренировок
— Отслеживание потери веса и сжигаемых калорий
— Ежедневные напоминания о тренировках
— Настраиваемый план тренировок
— Синхронизировать данные с Apple Health
Screenshots
User Rating
4.92 out of 5
1,006 ratings in Russia
5 star
966
4 star
22
3 star
5
2 star
6
1 star
7
Ratings History
Reviews
О
Я начну делать эти тренировки,надеюсь порадуют результаты🫣😍
кайф
пока занимаюсь, но приложение хорошее, постепенно достигаю своих целей, пробуйте, советую))
Супер!!
Очень крутое приложение !!💓
Приложение супер
Приложение супер ,всё отлично всем советую
ваушно!
приложение очень хорошее! скачивала много похожих, и занималась один день и удаляла, а это, прям лучшее! по этому приложению хочется заниматься и заниматься! спасибо разработчикам! лучшие!
Супер!
Очень крутое приложение! Я искала, искала, и нашла! Спасибо за хорошое приложение!☺️❤️🔥🏋🏻♀️
класс
Очень классное приложение,я добилась своего результата. Мне нравится. Ставлю 5 звёзд
Крутое приложение
Очень удобно. Все рассчитано и продумано за тебя! Это круто
Magnolia
Очень хорошое приложение , много хороших упражнений . Приложение супер
Store Rankings
Ranking History
Category Rankings
|
Chart
|
Category
|
Rank
|
|---|---|---|
|
Top Free
|
|
83
|
|
Top Free
|
|
114
|
|
Top Free
|
|
115
|
|
Top Free
|
|
141
|
|
Top Free
|
|
165
|
Keywords
тренировки дома для женщин,
тренировка для ноги и попа,
female fitness butt workout,
упражнения для ног для женщин
Users may also like
| Name | Reviews | Recent release | |
|---|---|---|---|
Тренировка для ноги и попа
Упражнения для ягодиц
|
26
|
5 months ago | |
Сжигаем жир на животе
Тренировки для плоского живота
|
50
|
4 months ago | |
Растяжка и гибкость
Упражнения на растяжку
|
67
|
2 weeks ago | |
30 дней Тренировка ноги и попа
женский фитнес challenge
|
22
|
1 week ago | |
Жиросжигающие Тренировки
Худеем Вместе, Тренировка Дома
|
31
|
5 months ago | |
накачать ягодиц тренировка ног
Упражнения для больших ягодиц
|
20
|
2 weeks ago | |
шпагат за 30 дней, растяжка
Сесть на Шпагат
|
46
|
3 months ago | |
Тренировки Дома для Женщин
Упражнения, Фитнес для Женщин
|
25
|
4 months ago | |
Похудение для Женщин
Домашние Тренировки для Женщин
|
20
|
17 hours ago | |
Планка: Тренировки для Дома
Планка-челлендж: Фитнес Дома
|
25
|
4 months ago |
Show More
Revenue and Downloads
Gain valuable insights into Kadınlara Bacak Egzersizleri performance with our analytics. Sign up now
to
access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- ABISHKKING LIMITED.
- Languages
- English, Arabic, Dutch, French, German, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Polish, Portuguese, Russian, Chinese, Spanish, Turkish
- Recent version
- 1.0.7 (4 months ago )
- Released on
- Dec 30, 2018 (5 years ago )
- Also available in
- Turkey, United States, Poland, Russia, Italy, France, Japan, South Korea, Germany, Taiwan, Ukraine, United Kingdom, India, Egypt, Spain, Canada, Vietnam, Malaysia, Brazil, Mexico, Belgium, Thailand, Indonesia, Romania, Saudi Arabia, South Africa, Israel, Australia, China, Argentina, Kazakhstan, Austria, United Arab Emirates, Greece, Sweden, Denmark, Chile, Netherlands, Switzerland, Czechia, Philippines, Pakistan, Colombia, Azerbaijan, Hungary, Portugal, Belarus, Norway, Lebanon, Nigeria, Ecuador, Hong Kong, Dominican Republic, Ireland, Kuwait, Peru, Singapore, Algeria, Finland, New Zealand
- Last updated
- 3 weeks ago