Kardio - Moniteur de Santé

Les moniteurs de fréquence cardiaque (MFC) peuvent être extrêmement bénéfiques si vous savez comment utiliser les informations qu'ils collectent.
L'exercice a des effets très différents sur le corps selon l'intensité avec laquelle vous poussez votre fréquence cardiaque et la durée. S'entraîner intelligemment signifie utiliser les données de fréquence cardiaque pour guider vos entraînements. Parfois, vous voudrez peut-être garder votre fréquence cardiaque relativement basse pour brûler des graisses ou pour vous cadencer lors d'un entraînement plus long, tandis qu'à d'autres moments, vous voudrez la pousser plus haut pour différents bénéfices sanitaires, comme améliorer votre endurance.
Une autre raison de posséder un MFC est de garder un œil sur votre fréquence cardiaque au repos avec un appareil qui l'enregistrera automatiquement pour vous.
L'application est intégrée à l'application Santé pour :
∙ Récupérer votre âge et calculer la fréquence cardiaque maximale ;
∙ Surveiller la fréquence cardiaque actuelle ;
∙ Démarrer des exercices comme la marche, la course à pied, le cyclisme, etc.