Kardio - Monitor de Saúde

Os monitores de frequência cardíaca (MFCs) podem ser extremamente benéficos se souber como usar as informações que eles recolhem.
O exercício tem efeitos muito diferentes no corpo dependendo de quão alto você eleva a sua frequência cardíaca e por quanto tempo. Treinar de forma inteligente significa usar dados de frequência cardíaca para guiar seus treinos. Às vezes, você pode querer manter sua frequência cardíaca relativamente baixa para queimar gordura ou manter o ritmo para um treino mais longo, enquanto em outras vezes você pode querer aumentá-la para obter diferentes benefícicos à saúde, como aumentar a resistência.
Outra razão para possuir um MFC é para manter um olho na sua frequência cardíaca em repouso com um dispositivo que registra automaticamente para você.
O aplicativo é integrado ao aplicativo Saúde para:
∙ Recuperar a sua idade e calcular a frequência cardíaca máxima;
∙ Monitorar a frequência cardíaca atual;
∙ Iniciar exercícios como caminhar, correr, pedalar etc;