Litteä vatsa syntymän jälkeen
Vatsa synnytyksen jälkeen
#1 Keyword Rankings
Today
Top 10 Rankings
Today
Top 30 Rankings
Today
Top 100 Rankings
Today
Description
Miten treenaan vatsalihaksia synnytyksen jälkeen?
Raskauden jälkeenkin vatsa voi olla pömpöttää. Moni äiti järkyttyy huomatessaan, ettei raskausvatsa kadonnut maagisesti vauvan synnyttyä. Mitään syytä hätään ei ole – jokainen äiti palautuu yksilöllisesti!
Vatsan palautuminen raskauden jälkeen kestää oman aikansa. Tiettyä aikataulua ei ole, sillä kaikki äidit ovat yksilöitä. Vatsa on kantanut uutta elämää kuukausia – on vain luonnollista, että se kaipaa nyt aikaa ja rakkautta toipuakseen, aivan kuin tuore äitikin!
Pikkuhiljaa voit omien tuntemusten mukaan aktivoida syviä vatsalihaksia. Ensin siis syviä vatsalihaksia, sitten vinot vatsalihakset ja viimeisenä vasta suoria vatsalihaksia. Jopa paljon treenaavilla voi syvien vatsalihasten kunto olla heikko, mikä aiheuttaa vatsan pullistumista ulospäin, huonoa ryhtiä sekä keskivartalon tuen pettämistä vaativissa asennoissa. Syvillä vatsalihaksilla on tärkeä tehtävä koko korsetin tukemisessa. Niiden tehtäviin kuuluu muun muassa vatsan sisäänpäin vetäminen. Eli kun tämä lihas on kunnossa, vatsa pysyy litteänä itsestään.
Vatsaa voi treenata joko salilla tai kotona. Parhaat tulokset saadaan salilla, jossa päästään käyttämään erilaisia laitteita sekä vapaita painoja.
Hide..
Show more..
Raskauden jälkeenkin vatsa voi olla pömpöttää. Moni äiti järkyttyy huomatessaan, ettei raskausvatsa kadonnut maagisesti vauvan synnyttyä. Mitään syytä hätään ei ole – jokainen äiti palautuu yksilöllisesti!
Vatsan palautuminen raskauden jälkeen kestää oman aikansa. Tiettyä aikataulua ei ole, sillä kaikki äidit ovat yksilöitä. Vatsa on kantanut uutta elämää kuukausia – on vain luonnollista, että se kaipaa nyt aikaa ja rakkautta toipuakseen, aivan kuin tuore äitikin!
Pikkuhiljaa voit omien tuntemusten mukaan aktivoida syviä vatsalihaksia. Ensin siis syviä vatsalihaksia, sitten vinot vatsalihakset ja viimeisenä vasta suoria vatsalihaksia. Jopa paljon treenaavilla voi syvien vatsalihasten kunto olla heikko, mikä aiheuttaa vatsan pullistumista ulospäin, huonoa ryhtiä sekä keskivartalon tuen pettämistä vaativissa asennoissa. Syvillä vatsalihaksilla on tärkeä tehtävä koko korsetin tukemisessa. Niiden tehtäviin kuuluu muun muassa vatsan sisäänpäin vetäminen. Eli kun tämä lihas on kunnossa, vatsa pysyy litteänä itsestään.
Vatsaa voi treenata joko salilla tai kotona. Parhaat tulokset saadaan salilla, jossa päästään käyttämään erilaisia laitteita sekä vapaita painoja.
Screenshots
User Rating
0 out of 5
0 ratings in Finland
Ratings History
Reviews
App doesn't have any reviews yet
Store Rankings
Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
|
Chart
|
Category
|
Rank
|
|---|---|---|
|
Top Paid
|
|
11
|
|
Top Paid
|
|
13
|
|
Top Paid
|
|
122
|
|
Top Paid
|
|
205
|
|
Top Paid
|
|
237
|
Keywords
Users may also like
| Name | Reviews | Recent release | |
|---|---|---|---|
Losing Weight After Pregnancy
Weight Loss After Pregnancy
|
0
|
1 year ago | |
Fit Moms on the Move
Community and Fitness for Moms
|
0
|
6 months ago | |
HealthXL
The Digital Health Community
|
0
|
3 months ago | |
Efterfødsel
Look after your body
|
0
|
1 year ago | |
Strong Sexy Mammas
|
0
|
2 months ago | |
Abs Workout Fit Body Exercises
Gym Body Exercise-NoEquipment!
|
0
|
7 months ago | |
Mom in Shape
Regeneration after Pregnancy
|
0
|
10 months ago | |
The Busy Mom Method
|
0
|
6 months ago | |
Goal Achiever: Manifest Goals
|
0
|
3 months ago | |
N/A/
N/A/
|
0
|
3 months ago |
Show More
Revenue and Downloads
Gain valuable insights into Lose Your Mummy Tummy performance with our analytics. Sign up now
to
access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Stefan Roobol
- Languages
- English
- Recent version
- 2.0 (5 years ago )
- Released on
- Feb 6, 2018 (6 years ago )
- Also available in
- United Kingdom, Sweden, Poland, New Zealand, India, Austria, Italy, Japan, South Korea, Kuwait, Mexico, Malaysia, Norway, Peru, Philippines, Pakistan, Saudi Arabia, Singapore, Turkey, United States, Germany, Argentina, Australia, Belarus, Canada, Switzerland, Chile, China, Colombia, Denmark, Algeria, Ecuador, Egypt, Spain, Finland, France, Hungary, Ireland, Romania, Thailand, Indonesia
- Last updated
- 13 hours ago