Description

임신과 출생은 즐겁습니다.또한 시간은 여성의 삶에서 다소 어려운시기입니다. 그리고 모성기의 기쁨을 능가하는 순간 중 하나는 출생 후의 인물의 변화입니다. 이것은 복부의 경우 특히 그렇습니다. 복부는 종종 이전 형태로 돌아가고 싶지 않습니다. 많은 여성들에게 이것은 진정한 절망에 이르게하지만, 목적이 있고 체계적인 노력과 우선적으로, 그러한 문제는 쉽지 않을 수도 있지만, 그것은 성공적입니다.

이처럼 유전적요소가 복근발달에 큰 영향을 미치는 것은 사실이다. 하지만 이것이 균형 있는 몸을 만드는데 걸림돌이 되어서는 안 되겠다. 이러한 요소들은 운동과 식이요법 프로그램을 조정하면서 얼마든지 극복할 수 있다.

즉, 체형에 맞게 현실적인 피트니스목표를 세우고 운동과 식이요법을 꾸준히 하면 유전에 상관없이 큰 효과를 얻을 수 있다.

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