Anneler İçin Egzersiz
Doğum sonrası göbek eritme
#1 Keyword Rankings
Today
Top 10 Rankings
Today
Top 30 Rankings
Today
Top 100 Rankings
Today
Description
Doğum sonrası karın bölgesinde yaşanan deformasyon çoğu kadının canını sıkar. Hamilelik döneminde gerginleşen, kocaman olan karın bebeğin doğumu sonrası rahatlasada, yaşanan büyük değişimin etkilerinin geçmesi ve iyileşme dönemi için biraz zamana ihtiyacı vardır.
Düşünün ki; hamilelik boyunca karın kasları orijinal boylarının yaklaşık yüzde ellisi kadar uzar. Alt ve üst bedenimizi birbire bağlayan bu kaslar, büyüyen bebeğin yaptığı baskı sonucu arışı strese maruz kalırlar. Tabi doğum sürecini de unutmamak gerekir. İster normal doğum olsun, ister sezaryen (sezaryen sonrası bu süre biraz daha uzun olur) iyileşmek ve karın kaslarının rehabilite olması yaklaşık 12 haftayı bulur. Alın size bir trimester daha…
Kaslı bir karın görüntüsüne sahip olmak istiyorsanız tabii ki de karın egzersizlerini düzenli bir şekilde yapacaksınız ama bu işin sadece %20’lik kısmı, maalesef işin zor kısmı yani %80’lik kısmı mutfaktan geçiyor. ‘’Mutfak mı? Ne alaka’’ diyenleriniz varsa şöyle açıklanabilir; Eğer yanlış olan yeme düzeninizi değiştirmezseniz, diyet diyebiliriz sağlıklı beslenme diyebiliriz buna eğer bunu yapmazsanız, istediğiniz kadar karın egzersizi yapın, isterseniz günde 2-3 saat sadece karın egzersizisi yapın, evet güçlü karın kaslarına sahip olabilirsiniz belki ama o istediğiniz kaslı görüntüye asla kavuşamazsınız. Sporu görüntünüz için değil, öncelikle sağlığınız için yapmalısınız.
Hide..
Show more..
Düşünün ki; hamilelik boyunca karın kasları orijinal boylarının yaklaşık yüzde ellisi kadar uzar. Alt ve üst bedenimizi birbire bağlayan bu kaslar, büyüyen bebeğin yaptığı baskı sonucu arışı strese maruz kalırlar. Tabi doğum sürecini de unutmamak gerekir. İster normal doğum olsun, ister sezaryen (sezaryen sonrası bu süre biraz daha uzun olur) iyileşmek ve karın kaslarının rehabilite olması yaklaşık 12 haftayı bulur. Alın size bir trimester daha…
Kaslı bir karın görüntüsüne sahip olmak istiyorsanız tabii ki de karın egzersizlerini düzenli bir şekilde yapacaksınız ama bu işin sadece %20’lik kısmı, maalesef işin zor kısmı yani %80’lik kısmı mutfaktan geçiyor. ‘’Mutfak mı? Ne alaka’’ diyenleriniz varsa şöyle açıklanabilir; Eğer yanlış olan yeme düzeninizi değiştirmezseniz, diyet diyebiliriz sağlıklı beslenme diyebiliriz buna eğer bunu yapmazsanız, istediğiniz kadar karın egzersizi yapın, isterseniz günde 2-3 saat sadece karın egzersizisi yapın, evet güçlü karın kaslarına sahip olabilirsiniz belki ama o istediğiniz kaslı görüntüye asla kavuşamazsınız. Sporu görüntünüz için değil, öncelikle sağlığınız için yapmalısınız.
Screenshots
User Rating
0 out of 5
0 ratings in Turkey
Ratings History
Reviews
App doesn't have any reviews yet
Store Rankings
Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
|
Chart
|
Category
|
Rank
|
|---|---|---|
|
Top Paid
|
|
11
|
|
Top Paid
|
|
13
|
|
Top Paid
|
|
122
|
|
Top Paid
|
|
205
|
|
Top Paid
|
|
237
|
Keywords
Users may also like
| Name | Reviews | Recent release | |
|---|---|---|---|
Doğum Sonrası Kilo Verme
How to Lose Baby Weight
|
0
|
1 year ago | |
Fit Moms on the Move
Community and Fitness for Moms
|
0
|
6 months ago | |
HealthXL
The Digital Health Community
|
0
|
3 months ago | |
Efterfødsel
Look after your body
|
0
|
1 year ago | |
Strong Sexy Mammas
|
0
|
2 months ago | |
Abs Workout Fit Body Exercises
Gym Body Exercise-NoEquipment!
|
0
|
7 months ago | |
Mom in Shape
Regeneration after Pregnancy
|
0
|
10 months ago | |
The Busy Mom Method
|
0
|
6 months ago | |
Goal Achiever: Manifest Goals
|
0
|
3 months ago | |
Ruido Blanco – Duerme Bebe
|
0
|
3 months ago |
Show More
Revenue and Downloads
Gain valuable insights into Lose Your Mummy Tummy performance with our analytics. Sign up now
to
access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Stefan Roobol
- Languages
- English
- Recent version
- 2.0 (5 years ago )
- Released on
- Feb 6, 2018 (6 years ago )
- Also available in
- United Kingdom, Sweden, Poland, New Zealand, India, Austria, Italy, Japan, South Korea, Kuwait, Mexico, Malaysia, Norway, Peru, Philippines, Pakistan, Saudi Arabia, Singapore, Turkey, United States, Germany, Argentina, Australia, Belarus, Canada, Switzerland, Chile, China, Colombia, Denmark, Algeria, Ecuador, Egypt, Spain, Finland, France, Hungary, Ireland, Romania, Thailand, Indonesia
- Last updated
- 14 hours ago