Self Therapy: Mental Health

Bienvenue sur Auto Thérapie : Santé Mentale, toujours avec vous pour protéger votre développement personnel et votre santé mentale. Entrez dans le monde des soins personnels et de la santé mentale.
Accélérez vos soins personnels et renforcez-vous avec des ressources de thérapie personnalisées, des tests mentaux adaptés, des résumés complets et des outils avancés pour suivre vos progrès. Que vous luttiez contre le TDAH, que vous gériez un traumatisme, que vous affrontiez la dépression, ou que vous cherchiez simplement à maintenir une humeur équilibrée. Entreprenez le travail de santé avec nos Tests Mentaux Auto Thérapie, le chemin fiable vers un âge mental plus sain et meilleur.
Fonctionnalités de l'application :
Auto Thérapie
Dans le chaos de la vie, il y a un refuge en vous : l'auto thérapie. Découvrez le pouvoir transformateur de l'introspection en naviguant à travers les contours de vos pensées et émotions. Grâce à la pleine conscience et à l'auto-réflexion, ce voyage devient une boussole pour comprendre, guérir et nourrir votre santé mentale. Rappelez-vous, cela ne remplace pas l'aide professionnelle, mais constitue une démarche proactive pour vous autonomiser. Prenez un moment, respirez profondément et commencez votre voyage vers un esprit résilient.
Soins Personnels
Soyez clair sur votre santé mentale ! Explorez 308 idées pratiques et concises dans 11 grandes catégories couvrant les relations, le développement personnel, la santé mentale, la thérapie, la pleine conscience, la parentalité et plus encore. Améliorez votre bien-être avec notre contenu sélectionné sur les soins personnels, la santé mentale, l'âge mental et la croissance personnelle. Toutes les informations sont compilées par nos experts internes, fournissant un contenu fiable et approuvé par des experts pour votre voyage de soins personnels ultime.
Tests Mentaux
Apprenez à explorer votre esprit avec notre application contenant 77 tests mentaux ! Des caractéristiques et de la psychologie au style de vie et à l'humeur, nos tests vous permettent de continuer votre développement personnel en fournissant des informations précieuses sur le monde intérieur. Des tests d'évaluation spécifiques tels que les tests de traumatisme, les tests bipolaires, les tests de dépression, les tests de TDAH, les tests de SSPT et d'autres tests de santé mentale qui offrent un traitement complet pour protéger et nourrir votre santé mentale.
Journal Quotidien et Suivi de l'Humeur
Personnalisez votre expérience de journal quotidien ! Enregistrez des textes, des émotions et des icônes d'activité avec le Suivi de l'Humeur et filtrez vos notes pour une réflexion personnalisée sur votre parcours.
Découvrir
Plongez dans la richesse des informations sur la santé mentale ! Avec plus de 150 articles rédigés par nos experts, la fonction Découvrir améliore votre expérience d'apprentissage en vous permettant d'écouter les articles grâce à la fonction de narration audio intégrée.
Statistiques
Suivez vos progrès avec des statistiques détaillées ! Passez en revue vos notes de journal quotidien, hebdomadaire, mensuel et annuel pour obtenir des informations précieuses sur votre développement personnel.
Créer de l'Énergie Positive/Négative
Découvrez notre fonctionnalité unique ! L'outil de relaxation de 90 secondes combine animation vidéo et visuels, permettant aux utilisateurs d'éliminer l'énergie négative et d'absorber l'énergie positive en utilisant des techniques psychiatriques simplifiées.
Animations Métaphoriques
Détendez-vous avec des métaphores sélectionnées ! Immergez-vous dans des animations vidéo et des visuels conçus professionnellement, chacun centré sur les cinq métaphores les plus apaisantes.
Sons Relaxants
Profitez des sons relaxants ! Accédez à une sélection des sons les plus apaisants conçus pour être joués en arrière-plan pendant que vous explorez d'autres fonctionnalités de l'application.