Self Therapy: Mental Health

Bem-vindo ao Auto Terapia: Saúde Mental, que está sempre com você para proteger seu desenvolvimento pessoal e sua saúde mental. Entre no mundo do autocuidado e da saúde mental.
Acelere seu autocuidado e empodere-se com recursos de terapia personalizados, testes mentais sob medida, resumos abrangentes e ferramentas avançadas para acompanhar seu progresso. Seja você lutando contra o TDAH, lidando com traumas, enfrentando a depressão ou simplesmente buscando manter um humor equilibrado, assuma o trabalho de saúde com nossos Testes Mentais de Auto Terapia, o caminho confiável para uma idade mental mais saudável e melhor.
Recursos do aplicativo:
Auto Terapia
No caos da vida, há um refúgio dentro de você: a auto terapia. Descubra o poder transformador da introspecção enquanto navega pelos contornos de seus pensamentos e emoções. Através da atenção plena e da autorreflexão, essa jornada se torna uma bússola para entender, curar e nutrir sua saúde mental. Lembre-se, isso não substitui a ajuda profissional, mas é um passo proativo para se fortalecer. Tire um momento, respire fundo e comece sua jornada para uma mente resiliente.
Autocuidado
Seja claro sobre sua saúde mental! Explore 308 insights práticos e concisos em 11 categorias principais que cobrem relacionamentos, desenvolvimento pessoal, saúde mental, terapia, atenção plena, parentalidade e muito mais. Eleve seu bem-estar com nosso conteúdo selecionado sobre autocuidado, saúde mental, idade mental e crescimento pessoal. Todas as informações são compiladas por nossos especialistas internos, fornecendo conteúdo confiável e respaldado por especialistas para sua jornada de cuidado pessoal definitiva.
Testes Mentais
Aprenda a explorar sua mente usando nosso aplicativo que contém 77 testes mentais! De caráter e psicologia a estilo de vida e humor, nossos testes permitem que você continue seu desenvolvimento pessoal, fornecendo insights valiosos sobre o mundo interior. Testes de avaliação específicos como testes de trauma, testes bipolares, testes de depressão, testes de TDAH, testes de TEPT e outros testes de saúde mental que oferecem tratamento abrangente para proteger e nutrir sua saúde mental.
Diário Diário e Rastreador de Humor
Personalize sua experiência de diário diário! Registre texto, emoções e ícones de atividades com o Rastreador de Humor e filtre suas notas para uma reflexão personalizada sobre sua jornada.
Descobrir
Mergulhe na riqueza de informações sobre saúde mental! Com mais de 150 artigos escritos por nossos especialistas, o recurso Descobrir melhora sua experiência de aprendizado, permitindo que você ouça os artigos usando o recurso de narração de áudio embutido.
Estatísticas
Acompanhe seu progresso com estatísticas detalhadas! Revise suas anotações no diário diariamente, semanalmente, mensalmente e anualmente para obter insights valiosos sobre seu desenvolvimento pessoal.
Criação de Energia Positiva/Negativa
Experimente nosso recurso exclusivo! A ferramenta de relaxamento de 90 segundos combina animações de vídeo e visuais, permitindo que os usuários eliminem a energia negativa e absorvam a energia positiva usando técnicas psiquiátricas simplificadas.
Animações Metafóricas
Relaxe com metáforas selecionadas! Mergulhe em animações de vídeo e visuais profissionalmente projetados, cada um centrado nas cinco metáforas mais calmantes.
Sons Relaxantes
Aproveite sons relaxantes! Acesse uma seleção dos sons mais relaxantes, projetados para serem reproduzidos em segundo plano enquanto você explora outros recursos do aplicativo.
Comunidade
Conecte-se com pessoas que pensam como você! Junte-se a grupos em 23 categorias diferentes, compartilhe postagens, escreva comentários e interaja com outros usando recursos familiares de mídia social. Nosso sistema de servidores oferece interação ininterrupta.