SP Training

Progressez en musculation

Published by: Pierre Bouttier
Downloads
Revenue

Description

Fonctionnalités clés de SP Training :
• Carnet de musculation, cahier d’entraînement, : créez vos séances, notez vos séries, comptez vos répétitions
• Coach de musculation, boosté à l'IA : vos objectifs (séries, poids, reps., repos) évoluent à chaque séance pour garantir vos progrès, via les cycles (comme les fameux 5x5 ou 5/3/1 mais appliqué à la prise de muscle !).
• Programmes : Full body, Half body, Upper Lower, PPL ou Split
• Chronomètre : suivez vos temps de repos, recevez une alerte quand ceux-ci sont terminés
• + de 250 vidéos d'exercices : filmés et décrits avec précision (muscles ciblés, anatomie, exécution, dangers)
• Statistiques : visualisez vos progrès de manière simple
• Niveaux : restez motivé en vous fixant des objectifs
• Synchronisation cloud, avec du cache : conservez votre historique à vie, sans coupures
• Gratuit, sans limite de durée : passez en version PRO pour aller plus loin
VOTRE CARNET DE MUSCULATION
Vous n'êtes pas sans savoir que vous ne pouvez laisser vos progrès aux petits bonheurs la chance, en fonction de vos humeurs et de votre forme du jour qui peut être influencé par de nombreux facteurs mais qui n'entame en rien vos capacités physiques.
SP Training se propose donc d'agir comme un carnet de musculation interactif pour vous permettre de suivre vos séances facilement.
Vous êtes perdu parmi la masse innombrable de programmes de musculation sur Internet ? SP Training vous proposera des programmes adaptés et approuvéspar des centaines de personnes. Full body, Half body, Upper Lower, PPL ou Split, vous saurez quelle répartition est la plus adaptée, en fonction de vos disponibilités et de votre niveau.
Chaque exercice présent dans ceux-ci sont présentés en vidéo et à l'écrit afin que vous sachiez exactement ce qu'ils travaillent et pourquoi vous les faites. Et si les 250 exercices présent ne sont pas suffisant, vous avez la possibilité de créer les vôtres.
A partir de là, selon de votre expérience en musculation, l'application vous incitera à noter tout ce que vous faites durant les séances. C'est à dire votre nombre de séries, de répétitions, votre temps de récupération (un chronomètre est intégré) mais également la difficulté ressentie à chaque exercice (RPE, RIR), un facteur primordial pour programmer sa progression.
Parce qu'en effet, la méthodologie est une partie importante, si ce n'est obligatoire, de tout bon programme d'entraînement.
VOTRE COACH, VOS CYCLES
Codifiées et popularisées par le site SuperPhysique destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, SP Training intègre des cycles de progression afin de vous permettre de savoir quoi faire à chaque séance pour chaque exercice.
Vous avez connaissez les programmes de force tels que le 5x5 ou le 5/3/1 et leurs nombreuses variantes (5x5 Stronglift, Starting Strength, Greyskull, Candito, Sheiko ...) ? C'est le même principe, mais appliqué à l'hypertrophie, à la prise de muscle et ce sur tous les exercices poly-articulaires et d'isolation.
Concrètement, à chaque séance nous vous dirons quoi faire, à travers le Coach : nombre de séries, poids, répétitions et temps de repos. Le tout en fonction de votre niveau, votre matériel, de la difficulté ressentie (RPE, RIR), pour avoir une progression la plus précise possible.
Votre évolution se retrouve ainsi complètement guidée et garantie.
FIXEZ VOUS DES OBJECTIFS
Progresser, c'est bien mais sans objectif, il peut être difficile de perdurer en musculation.
C'est pourquoi SP Training vous propose de passer des médailles sur les principaux exercices (ex: développé couché, squat, soulevé de terre, rowing ...) et d'obtenir un niveau tout en détectant vos points faibles afin de mettre l'accent dessus.
A chaque médaille validée, SP Training vous en informe et vous pousse à viser plus haut.
Êtes-vous donc prêt à prendre votre progression en main ?
Hide Show More...

In-Apps

3 mois
14,99 €
6 mois
21,99 €
Abonnement annuel
29,49 €
Abonnement mensuel
6,99 €
Pro - Abonnement 6 mois
49,99 €
Pro - Abonnement annuel
59,99 €
Pro - Abonnement mensuel
9,99 €

Screenshots

SP Training FAQ

  • Is SP Training free?

    Yes, SP Training is free to download, however it contains in-app purchases or subscription offerings.

  • Is SP Training legit?

    🤔 The SP Training app's quality is mixed. Some users are satisfied, while others report issues. Consider reading individual reviews for more context.

    Thanks for the vote

  • How much does SP Training cost?

    SP Training has several in-app purchases/subscriptions, the average in-app price is €27.63.

  • What is SP Training revenue?

    To get estimated revenue of SP Training app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.

User Rating

4.33 out of 5

318 ratings in France

5 star
221
4 star
34
3 star
16
2 star
15
1 star
25
Ratings History

SP Training Reviews

Version payante pas intuitive

sylv1un on

France

Rien à dire sur Rudy Coia et ses conseils qui sont au top. Mais l appli concernant la version payante je ne vois pas l intérêt je ne vois même pas ce qu on peut faire de plus et l IA répète sans arrêt les mêmes choses ?? Les programmes de la version gratuite sont très bien.

La meilleure app pour l’entraînement

AzraVII on

France

Excellente application, très complète. Quel que soit le niveau du pratiquant il y trouvera des conseils et des objectifs clairs. Les niveaux à passer apportent vraiment une motivation supplémentaire pour se donner à l’entraînement. Je rencontre seulement un petit bug avec l’actualisation des niveaux SP pour mes exercices, seuls quelques exercices apparaissent. Merci pour votre aide

Trop de bugs

ca qq on

France

C’était bien mais depuis la grosse mise à jour : perte de toutes les données, tout l’historique, freeze, problèmes d’affichages, obligé de relancer l’application h24, impossible de noter car l’écran fait que scintiller, mes historiques disparaissent, et c’est que le début je vous épargne tous les bugs.. please faites quelques chose là c’est affreux. Je ne recommande pas le payant pour l’instant.

La MAJ n’a eu aucun intérêt

N0Limite on

France

La dernière MAJ a oui amélioré l’esthétique de l’app, mais en échange elle a perdu en ergonomie, des actions simples comme modifier une série, ajouter, déplacer un exercice on été compliqué. Le chrono qui été super n’est plus utilisable. Très déçu

Nouvelle version moins bonne

viivfjvcf on

France

Abonné de longue date, l’ancienne version avait 0 bugs et était bien plus ergonomique… pourquoi avez-vous changé ? Elle était parfaite ! SVP corrigez le son de fin de repos qui me DÉTRUIT les oreilles quand le tel est éteint. À part ça l’app m’a permis de bien progresser en muscu et de tout tracker. donc top 👍🏻 Si les corrections ne sont pas faites je ne renouvellerai pas mon abo

Régression de l’app

Starli0n on

France

J'ai tardé avant d'écrire une review de la nouvelle version car j'attendais de voir si les bugs allaient être corrigés mais les semaines ont passées sans changement... Il y a même des features simplement supprimées - Le miniteur ne stoppe plus les vidéos Youtube - l'app n'est plus active en background - le calcul automatique du poid pour le warmup d'un exercice n'existe plus - l'export des données au format Excel n'est plus possible - il n'est plus possible de rentrer un poids négatif pour les tractions assistées - une seule note/commentaire pour l'ensemble des exercises alors qu'avant il y avait une note par exercice Bref, je ne m'y retrouve plus avec cette nouvelle version et ce n'est pas ce que j'ai acheté, j'aimerais un remboursement

Très bien

JeremieV126 on

France

Très bonne application. Amateur de « l’esprit Rudy » depuis plus de 10ans. Pratique et innovante sans fioriture.

V3

EBXL888 on

France

J’ai la version pro depuis 2019. très satisfait ca les résultats sont là! Maintenant, sous la V3 j’aimerais bien retrouver le chrono plein d’écran lorsque j’enregistre une série. Ensuite, la version fond d’écran sombre me manque! Ensuite, j’ai vu qu’il y avait des bugs, par exemple je viens de finir quatre séries de 30 répétitions. Le Coach propose de repartir sur un cycle avec un poids plus élevé, mais par contre le temps de repos et rester calé sur le précédent Workout! Il y a encore un autre bug, mais je ne le retrouve plus. Rien de grave.

Bug et amélioration sur la V3

Maylawl on

France

Le principal problème est que la notification du chronomètre ne fonctionne toujours pas, malgré le changelog de la mise à jour qui indiquait que cela était réglé. Améliorations proposées : - Remettre l'échauffement, qui était bien pratique. - Afficher l’objectif du jour sur la même page. C’est agaçant de devoir revenir au coach à chaque fois. - Ajouter une gestion de notre diète, peut-être ? Cela rendrait l'application complète, surtout avec différentes formules d’abonnement. - Cela pourrait sembler ambitieux, mais pourquoi ne pas proposer un questionnaire sur nos forces, nos faiblesses, le temps que nous voulons consacrer à l’entraînement, le nombre de jours, etc. Bref, un vrai coach qui générerait un programme adapté à notre morphologie et notre mode de vie. C’est une excellente application que j’utilise au quotidien et je suis sûr qu’elle va évoluer dans le bon sens.

V3 malheureusement moins optimisé que la v2

wateric30 on

France

Pas mal de bug dont le chronomètre qui ne se déclenche pas , ou qui ne sonne pas en dehors de l’appli comme avant L’organisation et la modification des séance est aussi moins ergonomique. Cependant le coach est en IA est très bien

Store Rankings

Ranking History
Category Rankings
App is not ranked yet

SP Training Competitors

Name
Carnet de Musculation
Carnet Fitness et Musculation
Alex Levand - Abdos & Muscu
Coach de sport à la maison
SmartWorkout Pro
SmartWorkout App in English
ShapeYou – Fitness, Nutrition
Sport à la Maison & Nutrition
Strivee - Tracking
Enregistrez vos performances
AZEOO - Musculation / Fitness
Programmes de musculation
Gymsquad Carnet de musculation
Programme et entrainement
Gymkee
L'app préférée de ton coach!
Wololo Fit
Collaborative Fitness App
Campus Coach Running & Trail
Course à pied, run, footing

SP Training Installs

Last 30 days

SP Training Revenue

Last 30 days

SP Training Revenue and Downloads

Gain valuable insights into SP Training performance with our analytics.
Sign up now to access downloads, revenue, and more.